  甲辰年三之气---2024.5.21-2024.7.22（小满至小暑）  《黄帝内经·六元正纪大论》：“凡此太阳司天之政，气化运行先天，天气肃、地气静。寒临太虚，阳气不令，水土合德，上应辰星镇星。其谷玄黅，其政肃，其令徐。寒政大举，泽无阳焰，则火发待时。少阳中治，时雨乃涯。……三之气，天政布，寒气行，雨乃降。民病寒，反热中、痈疽、注下、心热、瞀闷，不治者死。”
《圣济总录》：“三之气，自小满日亥初，至大暑日酉初，凡六十日有奇，主位少征火，客气少阴火，中见土运，天政之所布也。时令至此，大火行，庶类蕃鲜，寒气时至，民病气厥心痛，寒热更作，咳喘目赤，宜治少阴之客，以咸补之，以甘泻之，以酸收之，食丹谷以全真气，食豆以辟虚邪，虽有热邪，不能为害。”   三之气的主气、客气分别为少阳相火、太阳寒水，其治则为“火位之主，其泻以甘，其补以咸”，“太阳之客，以苦补之，以咸泻之，以苦坚之，以辛润之，开发腠理，致津液通气也”：少阳相火主气所致之病，少阳相火之补泻与君火同，虽心非少阳，而君相皆火，故其味同。所以说，“火位之主，其泻以甘，其补以咸”，“少阴之客，以咸补之，以甘泻之，以咸（咸：明抄本'咸’作'酸’。林校云：按《脏气法时论》云，'心苦缓，急食酸以收之’。此云以咸收之者误也）收之”；太阳寒水客气所致之病，苦补、咸泻、苦坚之义同上。辛气通达，气行则水行，水行则润，故以咸润之。“肾苦燥，急食辛以润之”（《素问·脏气法时论》）。    图片来源：素材公社 甲辰年三之气养生建议 《素问·生气通天论》：“阴之所生，本在五味，用之五宫，伤在五味”，“是以谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”。此皆旨在重视饮食调配，五味和谐，更有助于机体消化吸收，以滋养脏腑、筋骨、气血。甲辰年岁土太过，岁运、司天、在泉的共同影响下，湿邪淫胜至极，也使得脾虚湿盛的体质尤为显著，《素问·六元正纪大论》：“甲戌、甲辰岁，上太阳水，中太宫土运，下太阴土。寒化六，湿化五，正化日也。其化上苦热，中苦温，下苦温，药食宜也。” 此指甲戌、甲辰之年，在上为太阳寒水司天，中为太宫土运太过，在下为太阴湿土在泉。太阳司天，寒湿太过，苦能燥湿，热能祛寒。故以苦热燥之热之。土运太过，脾湿较盛，苦能燥湿，温能化湿。故用苦温药燥湿化湿。太阴在泉，湿邪太过，与运相同，故用苦温。三之气，始于小满，其主气、客气分别为少阳相火、太阳寒水，此时可适当食苦味之品，如苦菊、莲子心等，可燥湿健脾，此时小满时节伊始，在“小满三候”中，正有“一候苦菜秀”之，在气候炎热潮湿的夏季，不仅开胃，同时也可以让人身心舒畅。同时，也可以吃一些清爽清淡的食物，如赤小豆、冬瓜、薏苡仁、绿豆等，可助清利湿热而养阴，不宜贪凉，容易导致腹泻、消化不良等肠胃问题，谨记勿贪图一时口食之欲。 《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”甲辰年三之气主气、客气分别为少阳相火、太阳寒水，《素问·上古天真论》中提到“志贤而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”，此时风火相煸，天气炎热，人们容易感到烦躁不安，此时更应该平和自我的心态，来适应气温变化，调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病，《素问·移情变气论》言：“古之治病，惟其移精变气，可祝由而已”。古代有祝由疗法，其本质是转移患者的精神，以达到调整气机，精神内守的作用，当自己的情绪苦闷、烦恼，或情绪激动与别人争吵时，可以通过转移一下注意力，去参加体育锻炼。如打球、散步、爬山等活动，也可采用传统的运动健身法，如太极拳、太极剑、八段锦等，动中有静，静中有动，动静结合，可以使得形神舒畅，松静自然，心神安合，以达到阴阳协调平衡得状态。 |
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