吹，喝，需，西，丝，呼，六个字，每天重复3次。

吹，

喝，

需，

西，

丝，

呼，

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重复发出这几个音可以长寿。出自药王孙思邈的去病延年，又自觉通过发不同的音能吐出体内的毒气。

1、发. “吹” 可以吐出肾的毒气

2、发. “喝” 可以吐出心的毐气

3、发. “需”可以排出肝的气吐出。

4、发. “西”可以吐出三焦的毒气，

5、发.“丝”  可以排出肺的毒气

6、发.“呼”  可以排出脾的毒气

每天重复3次，能排出体内毒气，让您更有精神，保持健康长寿 

六个字，每天重复3次，练起来。