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中国人饮茶的历史渊源流长，可以追溯至约4700多年前的远古时代，那时的人们就已经开始采集野生茶树的嫩叶煮水饮用，这一习俗历经朝代更迭，演化成为东方文明的独特象征和生活艺术的一部分。 每日适量品茗，犹如汲取天地精华，被尊为延年益寿的良方，仿佛岁月在茶香里流淌，静谧而深远。 然而，正如万物皆有度，饮茶之道亦需恰到好处，倘若饮用不当，这份原本颐养生命的长寿茶，也许就转变成了潜在的致病隐患，甚至可能对健康构成威胁。 众多饮茶者之中，不乏资深的老茶客，他们对茶的热爱深入骨髓，伴随着时间的推移，品茗的习惯也随之改变，茶水的浓度日渐提高，从清淡转向浓烈，似乎是情深愈浓的体现，他们觉得这样才有味！ 少量饮用浓茶对身体无明显伤害，但是若长期大量饮用浓茶，对身体的危害通常包括增加机体负担、影响中枢神经系统、胃肠道不适以及影响心脏等。 XIAN XI TANG 长期喝浓茶的危害 1.肾脏方面 XIAN XI TANG 浓茶里的咖啡碱、茶碱这些东西多了去了，长期大量喝下去，肾脏就像个小马达不停地工作，负担太重了，容易出故障。再说了，浓茶里面的氟啊、茶多酚啥的，要是太多了，肾脏受不了，排泄不出去，时间长了就可能引起肾脏问题。 2.胃肠问题 XIAN XI TANG 浓茶对胃也不友好。它就像是个惹事精，里面的咖啡因、茶碱能刺激胃酸疯狂分泌，天天这么折腾，胃哪受得了，很容易就闹情绪，让你胃疼、反酸，严重的还能整出胃炎、胃溃疡来。 3.心血管方面 XIAN XI TANG 浓茶里的咖啡因能让心跳速度嗖嗖往上窜，血压也跟着蹭蹭涨，心脏同志就得卖力干活，尤其是那些心脏本身就不太结实，或者血压高的朋友们，长期大量喝浓茶，无疑是火上浇油。 4.水电解质乱套 XIAN XI TANG 喝太多浓茶，身体里的水分哗啦啦往外跑，如果不及时补水补充电解质，体内的钠、钾这些重要元素就可能失调，尤其老人和肾功能不好的人群，轻则脱水，重则出现低钠血症、低钾血症啥的。 5.营养难吸收 XIAN XI TANG 浓茶里的一些成分很霸道，专门跟食物里的铁、钙、锌这些矿物质抢位置，影响它们在肠子里被吸收，长此以往，可能会造成营养不良。 6.结石风险增高 XIAN XI TANG 浓茶中的草酸多得很，它一遇见钙就黏在一起生成草酸钙，长期大量喝浓茶，就加大了得肾结石、尿路结石的风险。 7.睡眠质量下降 XIAN XI TANG 咖啡因是个夜猫子克星，晚上喝多了浓茶，准保你睡不踏实，久而久之，神经衰弱、焦虑这些睡眠问题也就冒出来了。 所以啊，虽然咱们都喜欢那一口茶香，但也不能贪浓，长期大量喝浓茶，真心不是什么好事。要想真正从喝茶中受益，还是要讲究个“淡茶温润，细水长流”，这样才既保护了健康，又能享受到茶的美好。 来源：闲栖堂  |
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