总是很疲惫是气不够了，一个中成药补足精气神

文/大潘中医

但行好事，莫问前程，唯问心无愧

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大家好，我是大潘。很多朋友明明休息得还可以，不过就是仍然感觉到每天挺累的。今日与大家讲讲容易疲惫这个问题。

通常，容易疲惫的原因可分为两类，一是实证，二是虚证。

实证主要是由于湿气较重，就好似身体内存有诸多无用之水湿，不管是行走还是劳作，相较他人都要耗费更多气力，故而容易疲倦。关于湿气，可以服用苓桂术甘汤或者二陈平胃丸这类相对平和的方剂或者中成药便能够予以解决。

而虚证更为常见，下面着重讲解一下虚证相关问题。若一个人身体较虚，其精气神均会受到影响。这种容易疲惫的情况大多属于气虚，有时许多人还会夹杂阴虚、阳虚、血虚。

虚证的情况众多，对应的中成药也是五花八门，究竟该如何选择才较为合适呢？

在此给大家介绍一种以补气为主，同时兼有补阳、补阴、补血功效的中成药，基本上能涵盖容易疲惫的虚证所带来的各种兼症，而且药性相对平和，此药便是活力苏口服液。

活力苏口服液：黄芪、制何首乌、枸杞子、制黄精、淫羊藿、丹参

黄芪作为一种补气的关键药材，只要涉及气虚这一问题，基本上都少不了它。黄芪对于补气颇有成效，并且不像人参、红参的价格那般高昂，只要配伍恰当，还不易引发上火。正因如此，黄芪常被人用于煲汤。

制何首乌、枸杞子、制黄精均属于补肾阴、补精血的药材。

何首乌需出土后，以黑豆汁炮制，历经九蒸九晒方可入药。若未经炮制，容易对身体造成伤害，经过炮制则能够消除其副作用。相传有个姓何的人，常在山中挖掘何首乌食用，多年来头发乌黑，因而得名何首乌。此药能补充精力，同时还利于头发健康。

枸杞子为大家熟知，也是市场上常见的可用于煲汤的食材，有些人还习惯用保温杯泡枸杞来养生。枸杞子能够补肝肾，且性质平和。

黄精同样是一种颇具传奇色彩的药材，传闻在黄山脚下有一位长寿老人，他人询问其长寿秘诀，老人表示经常食用黄精，此后身体愈发强壮。黄精补肾效果甚好，生的也可食用，不过经过九蒸九制后，会呈现乌黑发亮的状态，滋补效果更佳。

淫羊藿用于补肾阳，肾阳充沛则活力充盈。羊若食用此药，活力会显著提升，繁殖能力也会增强，人服用亦是如此。

丹参则是活血的药材，由于前面几种均为滋补之药，可能会导致整个方子略显滋腻，加入丹参后，能够使此方更为灵动，避免过于滋腻。

可见，整个方子以补气为主，辅以补血、补阴、补阳。

整个方子性质较为平和，大多是具有延年益寿功效且温和的补药，适合容易疲惫的人士。

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