老言闲语——焦虑 文\翁武侠 焦虑是一种情绪状态。对事物的担忧是其主要的表现。 一般的焦虑是人人都会有的本能情绪，对出现的事情，总要去深思一下，多想一下，不解，就来一个“烦”字，但还要去想还要去思。 这是对事情的过度反映，适度的焦虑是自然的是可以的，长期的焦虑则可另说了，它是会影响人们的心理健康的。再严重一点，就会将一般焦虑转为焦虑症了。 作为老年人来讲，其接受事物和承受能力会随年纪的增长而下降。对事情的焦虑可能更敏感和激烈。 
老年人一般情况下会焦虑什么呢？ 对自己健康的焦虑。 自己的健康往往是身不由己的，年纪一大，明的暗的疾病就或多或少地找上门来。不与你商量，就动手动脚地折磨你来了。健康对余生的生活质量直接挂钩影响极大。所以，用了很多的时间和精力来考虑它提防它。难免对此心事重重，忐忑不安。 对自己老了的焦虑。 夕阳下，黄昏里，岁渐长而感余生不长。求生欲望笼上心头，尽日心情沉重，惶惶不安。 对自己养老金的焦虑。 生活是需要钱的，治病是需要钱的，遇到意外是需要钱的。总之，要钱的地方很多，但自身的财力是有限的，加之，老年之际的钱财收入更是单薄而稀少的。所以，有事无事就会把钱财问题提上心头，拨一拨，算一算，总感到有许多的不对头。 当然，老年人的焦虑还有许多，如怕某些场景，怕某些意外……。 这样一些焦虑，本是当前事物本像，本是事物运行的正常，认识它，解决它就行，如不能解决，就理解它任由它算了。如把它想得太多，就成“精神内耗”了。 作家余华曾对精神内耗有着这样的描述：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出， 结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。 
“善思者要克服的是犹豫。” 所以，遇事不解时要善思，好好地思考，不要焦不要虑。因大部分的事情，好不到那去，坏也坏不到那去。天不会倒塌，生活也会继续，那就静心而立，松怀而待。 说白了，无端的自作的焦虑是无用功的。它无助于你也无助于事情的解决或缓解。 只有善思，就会善待，善待自己和自己生活。不要自己为难自己，不要自己给自己画个圈，划不着，犯不上。 【渔歌子】焦虑 日落山前暮晚来，凡情尘事惹人哀。减焦虑，放心怀。轻风细雨总和谐。
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