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一双手停止胡思乱想，精神内耗 #正念 #心理健康 #焦虑 #失眠 #正念八步法
明明知道很多道理为什么自我还会内耗？
精神内耗是抑郁的温床，回归当下采取有意识的行动，打破这个障碍
内耗大的人，都有4个共同点
关停大脑———小明
成年人最强大的活法：反脆弱，反焦虑，反内耗
帮助你对抗焦虑的八句话，看完了治好了我的精神内耗
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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只要你的脸皮够厚，什么焦虑、精神内耗都会统统消失 只要你的脸皮够
停止焦虑，拒绝精神内耗
这段话，让我拒绝多年的精神内耗！”
强大，从停止精神“内耗”开始
心理王亚娜: 每天默念四个字，带你走出精神内耗！#精神内耗 #情绪障碍 #心理 #焦虑 #心理健康
停止精神内耗，最有价值的20个好习惯
停止这3大内耗，越来越好命，千万不要心存侥幸
余华说：精神内耗就是戏太多~
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老年人怎样避免陷入精神内耗的旋涡
《天道》：芮小丹对父亲说的这一段话，揭示了财富的规律
人性铁律：你的“精神内耗”，只跟这两件事有关
越没本事的人，越喜欢花时间在这3件事上
老年心理保健
9月复盘：精神内耗最严重的一个月，我快要崩了？
什么叫精神内耗？
一定要珍惜男人的44—55岁！这几段话平复了我的焦虑和精神内耗。
lichen先生说：如何走出焦虑，摆脱精神内耗？简单来说，就是《
人一怕，就什么希望都没有了，并且还会深陷焦虑之中，精神内耗极尽拉
