爷爷行医大半辈子，天天要我喝这个，有大用！

我年轻不懂事，总熬夜追剧、吃外卖，把身体折腾得够呛。整天没精打采，稍一活动就气喘，脸色蜡黄难看。

爷爷是当地有名的老中医，看我这副模样，心急如焚。一晚，他郑重地让我从明天起喝个汤，说坚持喝对身体好。我当时刷着手机，敷衍应下，没当回事。

次日清晨，厨房的动静吵醒了我。只见爷爷正准备食材，有一节莲藕、一把花生和几颗红枣。爷爷边挑边讲，莲藕要表皮光滑、藕节粗壮的才新鲜；花生得饱满；红枣需去核，不然易上火。我心里犯嘀咕，就这些普通食材，能起啥作用？

制作方法

1. 爷爷熟练地洗净花生和莲藕，迅速削去莲藕皮并切块，红枣也去核。
2. 他把切好的莲藕、花生和去核红枣全放进锅里，念叨着食材搭配营养丰富。
3. 接着加适量水，大火烧开后转小火，爷爷叮嘱要慢炖 40 分钟，让营养融入汤中。

4. 40 分钟后，锅盖一开，香味四溢。爷爷加少许盐调味，汤就做好了。

我喝了一口，发现汤清甜可口，莲藕软糯，花生也恰到好处。爷爷笑着让我以后每天都喝，我嘴上答应，心里却半信半疑。

在爷爷监督下，我喝了大半年。渐渐地，我精神好多了，不再昏昏欲睡，脸色红润，感冒次数也少了。这时我才信服，这汤看似普通，对身体真有大作用。要是你也身体 “亚健康”，不妨试试，也许会有惊喜。