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“骨质疏松是老龄化不可避免的问题么？”  骨质疏松症会削弱骨骼并增加骨折风险，随着年龄的增长，成为日益严重的健康问题。虽然时间的流逝无法避免，但了解风险并采取积极的预防措施可以显著改善骨骼健康，预防严重骨折。以下是每个人应了解的关于骨质疏松症的八个重要事项，以帮助保持强健的骨骼，减少随着年龄增长而增加的骨折风险。 01 — 愿闻其详（上） 第一件事，它常被称为“沉默的疾病”，它常被称为'沉默的疾病’，因为在骨折发生之前，它没有任何症状，悄悄地进展。 它不会引起一般的酸痛或其他症状。造成疼痛的是骨折，而不是骨质疏松症本身。脊柱骨折还可能导致身高下降和脊柱弯曲。”  第二件事，骨质疏松症在女性中更为常见，“女性的骨骼通常比男性小且较薄（骨量较低），而雌激素有保护骨密度的作用，随着更年期后雌激素的逐渐下降，骨密度丧失加速，使女性更容易出现骨密度问题，怀孕和哺乳期也会暂时消耗钙质水平。  02 — 愿闻其详（下） 第三件事，骨质疏松症患者可能因轻微活动而骨折，骨质疏松症是一种骨骼变得更脆弱、更容易骨折的状况，哪怕是轻微的碰撞或摔倒也可能导致骨折，骨质疏松症引起的骨折（称为'脆弱性骨折’）常常影响脊柱、髋部和手腕。骨质疏松症患者可能在日常生活中的一些轻微活动中骨折，例如在花园中搬动花盆或弯腰从烤箱里取出炖菜。  第四件事，有许多风险因素，年龄和家族史都是风险因素。随着年龄的增长，骨密度自然下降，遗传倾向也会起作用，生活方式因素也可能产生影响，不良的营养，尤其是低钙和低维生素D的摄入，会增加风险，吸烟和过量饮酒也是降低骨密度的风险因素。  未完待续！ |
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