关节酸痛常抽筋，补钙不一定有用，试试这两味药

中医认为，肝有藏血、主筋的生理功能，意思是说人体关节能不能灵活运动，依赖于身体肌腱和筋膜的带动。

如果我们的筋脉松弛、伸缩有度，那我们全身的肌肉关节也就可以活动自如。

但这前提是筋脉必须要有充分的营养才行，而这个养分又需要我们的肝脏来提供。

打个比方，我们的筋脉就类似于一个转动轴，肝血就是润滑油的效果。

如果一个人肝脏功能特别好，肝血足够充盈，那么他的身体肌腱和韧带等组织就能得到充足的濡养，这时候人体就会变得强壮有力，行动也会灵活自如。

反过来说如果肝血供养不上，筋膜得不到充足的肝血滋养，那就会出现关节酸痛，筋脉拘挛，肢体麻木、屈伸不利、抽筋等症状特点。

现在的人年纪轻轻腰酸背痛已经是习以为常，人们往往第一时间想到是不是缺钙了，吃了一段时间的钙片效果又不明显，问题就出在这了。

那么我们又要如何滋补肝血呢？今天就跟大家分享一个方子。

去杖汤，顾名思义，喝了以后，拐杖都可以扔掉了，可见其神奇的力量。

去杖汤出自《朱氏集验方》卷一，具有和血通络，缓急舒筋之功效。组成是赤芍药六两，甘草一两。

赤芍药酸苦，入肝经发挥柔肝止痛，养血敛阴，抑制肝阳的效果；

甘草性平，起到一个补中益气，泻火解毒，润肺去痰，缓急止痛，缓和药性的作用。

二药配合使用，可以化阴，就可以对肝血不足，筋脉失养导致的关节酸痛常抽筋有很好的缓解效果。

其实这个方子，在《伤寒论》中叫芍药甘草汤，只不过药量配比不太一样。

在《伤寒论》中，芍药甘草汤是白芍药、炙甘草各四两。

《伤寒论》029条：若厥愈、足温者，更作芍药甘草汤与之，其脚即伸。说的就是腿脚下肢缺津液的时候，用芍药甘草汤可以治疗。

这个方子之前给一个老太太用过。情况大致如下：

平时不怕冷不怕风，手脚很暖和，脉像属阳脉，比较有力，属于阳证范畴。

不感冒发烧，不流鼻涕，不在太阳病范畴。大便一天一次，略沾马桶，不在阳明病范畴。

口不苦，不咽干目眩，不胸满胁痛，没有往来寒热，胃口很好，不恶心呕吐，少阳证也不明显。

总的来说，身体能量充足，三阳证都不明显，只是右腿有时候痛，有点胀满。

以前有过腰间盘突出，没有做手术，后来自己好了，只是偶尔感觉腰腿疼。

吃过小柴胡汤，小柴胡汤加牛膝当归，麻黄细辛附子合桂枝去芍药汤。

这些方子喝后会好一些，但总是不尽如人意。喝的时候感觉可能好一些，一停药还是腿疼。

后来喝过几付芍药甘草附子汤，也就是白芍，炮附子，炙甘草三味药，但是药量比较少，白芍3克，炙甘草3克，炮附子4克。

喝后感觉比前面那些方子有效，但是效果依然不是特别明显。

后来经过再次把脉，确定是阳证，身体能量充足，其次感觉脚有时候有点麻麻的，感觉踩在地上有点绵绵的感觉。

最后换成去杖汤，原方是赤芍6两，甘草1两。汉制的话一两大概15克。

现在人脾胃普遍比古人弱，壮火食气，少火生气，所以一般剂量可以从小往大加，有时候小剂量往往比大剂量更见效。

之所以没有用芍药甘草汤，也就是白芍和炙甘草同剂量，是因为患者平时胃口很好，建中的力量不需要太大。

没有加炮附子是因为确定不是阴证。

服药后第一剂就有明显效果，腿没有那么疼了，手背上突出的青筋也明显小很多。喝了2，3剂后，腿疼基本消失，手上青筋下去了90%以上。现在再喝几付巩固效果。

芍药甘草汤，用来治腿部的静脉曲张，但必须要重用，芍药可能得用到30-40克，才见效，因为在《伤寒论》的30条讲过。

有时候剂量轻效果不明显，如果你确定就是这个证，就是这个方，可以加重剂量再试一下，有可能就会有意想不到的效果。

方子是死的，人是活的，不同体格，不同情况的人，当然用药时剂量是要有所加减。

如果平时气血不是很足，会怕风怕冷，可以加炮附子温阳。如果平时脾胃比较弱，可以加重炙甘草的用量。

其他见解，本病多见因风寒湿邪而发病。所以治疗时当养肝血，舒筋脉，温经脉，祛寒湿。而对于反复发作的抽筋，不妨考虑考虑这些方法。

1.伸筋草加仙灵脾

《任之堂跟诊日记》中余浩的这个方法。余浩在治疗反复抽筋这样的疾病时，往往予小伸筋草15g，仙灵脾30g。

琢磨琢磨，确实适合本病的治疗。伸筋草辛散苦燥温通，归肝、脾、肾经，功能祛风除湿，舒筋活络。名副其实，擅长缓解筋脉拘急。仙灵脾（淫羊藿）味甘性温，归肝、肾经，内可温肾阳，外可散风湿。

后来，又读了余浩的《医间道》，学到了“木瓜”治疗“转筋”。木瓜酸温气香，入肝、脾二经，善益筋和血而化湿，温而不燥，酸而不敛湿，乃治湿痹、筋脉拘挛之要药。

2.针灸与推拿

可取承山、承筋、阳陵泉、委中、足三里等穴。

我曾令患者将温热的药包放置于这些穴位及抽筋最严重处附近，配合中药治疗，以增强疗效。

亦听闻有医者以手法在承山、委中、阳陵泉、足三里、条口、太溪、昆仑等穴位推拿，并拍打小腿，弹拨跟腱，也可取得不错的效果。（转自青竹医社原创）

3.伸筋草泡浸法（中医李知行）

伸筋草又叫石松，最早记载于《本草纲目拾遗》，为石松科多年生常绿蕨类植物。

藤类植物多有祛风湿的效果。

《本草纲目拾遗》记载：“主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。”

来看看一个医案。

男性患者，51岁。1979年3月12日患动脉硬化性脑梗塞。遗留右侧手足拘挛，手指握固，不能伸展，功能完全缺失，皮肤温度较健侧显著冷凉。皮肤颜色紫红，局部明显肿胀。内服补阳还五汤及针刺1年余，效果不显。

1981年2月20日用伸筋草浸泡法治疗。一疗程后，功能改善，手足可自主屈伸，皮肤温度及颜色进步，肿胀减轻。而疗程后，手足伸屈自如，功能完全恢复。

伸筋草泡浸法操作：伸筋草、透骨草、红花各3g。加清水2公斤，煮沸10分钟后取用，水温适宜后，浸泡15-20分钟。一日三次。

中风后遗症的气血不通引起的手足拘挛，伸筋草尚能有如此好的疗效，普通患者的抽筋更不用说。此医案收录于《中医杂志》。

除了外用，还可用来煎汤或者泡酒服用。

《本草药性备要》中记载：“消肿、除风湿，浸酒饮，舒筋活络。”用量在3-12克不等。

不过总体来说，普通百姓我还是偏向于推荐伸筋草煎汤泡脚，简便易行又安全，单用伸筋草煎汤，用量可增至20g，生用更佳。

4.木瓜（王幸福经验）

宋代著名医家许叔微在《本事方》中，曾记载一则用木瓜治风湿痹痛的有趣故事：

安徽广德顾安中患脚气筋急腿肿，不能行走，只好乘船回家，在船上，他无意中将两脚搁在一包装货的麻袋上；

下船时，发现自己肿胀的腿已减轻，疼痛已消失，他十分惊奇，就问船家袋中装的是何物？

船家答是木瓜。

顾安中回家后，即买来木瓜切片盛于袋中，每日将脚搁在上面，不久，他患的脚气肿病就痊愈了。

这一记载说明了木瓜治疗风湿痹痛确有效验。

王幸福老师治疗腿抽筋的患者，在辩证用方的基础上，有两味药必用，一个是白芍，一个是木瓜；

通俗说的抽筋，实际上就是肌肉痉挛，木瓜，白芍都有缓解肌肉痉挛的作用；引申来用，不止腿抽筋，包括胃肠痉挛引起的疼痛，用之皆有效；

王老师临床用木瓜一般30克起步，少于30克疗效不佳。

中医是辨证施治，不是辨病施治。所以这也是许多人不在中医的指导下用药，不易取得好疗效的原因所在了。

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