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注：本帖内容仅供医师参考和学习，切勿自行诊断和治疗。如您需要中医诊疗请到正规医疗机构。随着夏季到来，人体阳气逐渐外散，脾胃阳气相对不足，这时候适当补充阳气显得尤为重要。很多朋友都会用姜枣茶来温补阳气，但有朋友反映，喝姜枣茶后，不仅没有阳气上升，反而出现了口干舌燥、长痘、便秘等“上火”症状。 为什么同样是喝姜枣茶，效果却大不相同呢？——多半和体内脾胃虚弱、湿气滞阻有关。 姜枣茶是温补阳气、驱寒暖胃的好饮品，尤宜 体质虚寒、怕冷、经常手脚冰凉的人，但并非每个人都适合。对于一些脾胃虚弱、湿气较重的人来说，姜枣茶的温热属性可能会引发“假上火”症状。现代人久坐少动、饮食不节，脾胃功能普遍较弱。再加上平时贪凉饮冷，久坐空调房，也会导致体内寒湿较重，增加脾胃的负担。且今年金运不及，金虚则无力制约肝木，肝木过旺会克脾土，更会导致脾胃功能受损。《黄帝内经》有云：“诸湿肿满，皆属于脾”，当脾胃的功能不强时，水湿难以代谢，便会在体内堆积形成湿阻。此时喝姜枣茶，姜枣的温热被湿浊阻滞，郁而化火，出现口干、长痘、便秘等“上火”症状——可以理解为，湿重的脾胃像个瘀阻不通的水管，姜枣茶的“火”没能正常散发，反而让湿气变得更为严重。因此，喝姜枣茶的同时，调理脾胃、排除湿气就显得尤为重要。想要喝姜枣茶补阳且不上火，需要具备以下3种功效： 我们在姜枣基础上，加入七色炒米和玫瑰，升级为'七色炒米姜枣茶'，可以实现一石三鸟的调理效果。 【材料】粳米、糯米、黑米、红米、糙米、小米、大米各10克，红枣5颗，玫瑰3克，干姜5克 1.将七色米洗净晾干，小火慢炒至焦香，晾凉后放入玻璃罐密封 2.大枣去核切丁，姜片洗净备用 3.养生壶加水700毫升，放入枣丁和干姜片，水沸后转小火 4.加入一勺七色炒米同煮，再煮10分钟，关火前3分钟加入玫瑰，然后沥出茶汤，温服即可 此茶以'理气祛湿、温阳健脾'为要旨，其中—— 姜枣为君药：干姜直入脾胃经，善祛中焦寒邪，且温守之力更强；大枣甘温入脾，补气养血，二者相须为用，共奏温补脾阳之效。 七色炒米为臣药：经小火炒制后，米粒表面形成微孔结构，能吸附肠道湿浊并排出，类似“中医版活性炭”，民间常用“焦米茶”治腹泻，就是这个原理。玫瑰为佐药：《食物本草》称玫瑰“和血行气，醒脾悦胃”，玫瑰芳香能行气理气，化解湿气黏滞，帮助姜枣的热力均匀布散，补而不滞。且玫瑰甜香怡人，让喝茶也变得容易坚持。 诸材合用，温阳而不燥热，祛湿而不伤正，使阳气生发有源，湿邪祛除有道，尤其适合体内阳虚、寒湿、脾虚湿盛的朋友，调理手脚冰凉、怕风怕冷、舌苔白腻、大便黏腻、易疲劳、气色差等症状。要想配方发挥最佳的调养效果，有两个关键点：一是凑齐七色炒米，二是最好用柴火炒。 大米、糯米、粳米：白色入肺，肺与大肠相表里，可以修复胃肠屏障 红米：又叫“减脂米”，如同'血液净化器'，还能提升代谢 柴火属'阳火'，火力稳，其阳热之气能使炒米受热均匀，焦香更足，健脾效果更佳。若用天然气灶，需小火慢炒，避免焦糊。有条件有时间的朋友，可以自购药材在家煎煮，每日服用。若无暇自制，可以看看小编为大家甄选的“七色炒米姜枣茶”。这道茶所用皆是道地食材，产自云南罗平的高山小黄姜，皮厚肉坚姜香十足；新疆灰枣糖分足，枣香浓郁；平阴玫瑰花冠饱满，精油含量高，效用上佳。古法柴火手工炒制，每一锅都是经验丰富的老师傅手工翻炒，老炒出来的米，香味浓郁且不上火。这样做出来的七色炒米姜枣茶，开水闷泡3-5分钟，入口舒缓柔和，有花香、姜香、炒米香，带着自然的柴火味道，热热的一口，顿觉温暖舒畅~上午9-11点为脾经当令，此时脾胃气血最旺，吸收能力最强，喝姜枣茶能借天时之力，事半功倍。注意：阴虚火旺（舌红少苔、夜间盗汗）、急性胃肠炎发作期、3岁及以下儿童禁用；经期慎用。 春夏养阳，宜顺应天时饮用，配合健康作息和合理饮食，忌冰镇冷饮/生冷瓜果，适当食用山药、南瓜等养胃食材。晚上避免熬夜，最好23点前入睡。 如此调理一段时间，自然阳气足、寒湿消，气血充调，安然度夏~
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