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“这样趴2分钟,固肾腰,胜走一万步(语音)” 的更多相关文章
这样趴2分钟,固肾腰,胜走一万步中华医药 2022-05-11 20:40
这样趴2分钟,固肾腰,胜似万步走|酸胀感|足掌|易筋经|丹田|攀足
(完结)易筋经,达摩祖师创立,拉伸筋骨强身健体,收藏版第12式
《易筋经》是个宝,最厉害的“这一式” 操练起来
改善呼吸、强腰健肾,就练这两个动作
腰为肾之府!1个动作,每天5分钟,腰强壮,肾强壮,身体更强壮
坚持每天 1 个动作,至少长寿 10 年!
常做4种动作,呵护脊柱
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