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日常走路与太极导引
大腿不通，解开腿上“封印”！腿脚轻松又有力，气血循环更好
大腿不通的，解开腿上“封印”！气血直冲脚底，腿上经络全打开
床上运动
腿上有条“长寿筋”，两步简单拉筋，肌肉强、筋骨壮人！
70%的经络淤堵在下肢，2个动作每天20下，让气血循环更畅通！
70%经络瘀堵在下肢，2个拉伸动作，让气血循环更通畅
经络淤堵70%都在下肢，2个动作每天20下，让气血循环更畅通！
经络淤堵70%在下肢，2个动作每天20下，让气血循环更畅通！
小动作大养生，经常多做这几个动作，健康活到99！
几个动作，调理血液循环经络通，解除多种病痛！
腿部常做两个动作 通畅腿部经络 促进血液循环 腿好人不老
大腿前侧又粗又硬？这个动作拉伸大腿前侧肌肉，促进血液循环，消除水肿，疏通经络。
这个动作竟然比慢走、跑步养生，到底是什么？
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跪式养生法：这样“跪”半个月 肠胃、腰椎好了，失眠没了
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