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山药
脾胃、肺、肾系虚证
这个秋冬的应季“主粮”，号称养肺、润肤、健脾、入肾的“平补派”
小儿咳嗽多外感，肺脾虚弱是主因
补中益气丸搭配一物 补足一身之气，上补肺气，中补脾气，下补肾气
养生堂：山药养生（王凤岐、张晔、程凯）
肺不伤不咳 脾不伤不久咳 肾不伤不喘
黄精
这样煮粥喝，不仅补了气血，还调了阴虚及阳虚
黄精补中益气，润心肺、强筋骨，平时应该怎样吃？
怀山药煮水，坚持喝了一个月，效果惊人
脾不虚，病不找！这篇补脾的知识全讲明白了，值得收藏！
脾胃不好建议收藏转发！中医推荐一味中药补肺气、补脾气、补肾气
补气的食物
脾胃问题“三分靠治，七分靠养”，照这方法吃，养好脾胃不生病！
《谦斋医学讲稿》
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参苓白术散
补虚名方-薯蓣丸
