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三个#动作 ,睡得香睡得甜!#涨知识 #居家锻炼
三焦不通,每天坚持做这几个拉伸动作,三焦通睡得香。
失眠和肝胆有关,每晚趴床上15分钟,疏通肝经胆经,睡得香
睡前勾一勾,等于多睡2小时,一个动作5分钟让你睡得香,睡得熟!
简单易学,拒绝失眠!这套动作睡前做3次,晚上睡觉睡得香!
睡前一动作躺上10分钟,提阳气,睡得香
睡前勾一勾,等于多睡两小时,一套动作,一觉睡到天亮,睡得香
入睡困难,失眠多梦,睡前搓睡眠穴100下,入睡快速,整夜睡得香
手腕有条失眠筋,入睡困难,半夜醒来,疏通心经,睡得香
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睡前一个动作躺上10分钟,提升阳气,全身放松,入睡迅速睡得香
2个抬腿动作常练习,排出肝经肾经淤堵,不尿频不起夜睡得香!
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三个小动作,助您睡得香睡觉前做几个动作,对我们的睡眠非常有好处动
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