发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“起夜多睡不好？睡前锻炼 “ 抬脚功 ”，腰腹有力，起夜少” 的更多相关文章
躺着就能做的腰部锻炼，每天睡前练一练，不再有腰疼腿痛脚麻困扰
起夜多、睡不好？神奇的“ 抬脚功 ”，让膀胱更有力，一觉到天亮
睡前按一穴，半夜不起夜！水泉穴是脚上的排毒大穴，位于内足踝里侧，
晚上起夜多，睡不好，睡前抬脚10分钟，补肾气活气血，一觉到天亮
睡前按一穴，半夜不起夜！水泉穴是脚上的排毒大穴，位于内足踝里侧
补肾强壮功
睡前踩一踩，再也不用起夜，让你一觉睡到天亮！
.失眠別再吃安眠藥了！睡前吃點它們，不起夜一覺睡到天亮！
睡前一个动作 半夜再也不会起夜！
睡前做一遍，再也不用担心夜里频繁跑厕所啦！
睡前这样养生，能让疾病不再来！
[转帖]面壁蹲墙 简单方便的健身妙法[戒邪淫论坛——清净、清凉]
护腰功锻炼腰部韧带、腰椎
80岁老中医宋祚民有套独特的养生经
大肚腩女子每天睡前“躺着做”这个动作50次，短短的一段时间后久违的小蛮腰竟然回来了！
睡前伸腿15分钟，效果竟是这样
健康养生：睡前练习“抬脚功”远离疾病寿命长！
今晚，练无极桩功，打咯放屁不断
老人锻炼柔韧性有助长寿
尿频尿急夜尿多，睡前时这样做，不用花钱，频繁起夜立刻缓解！
1个比还阳卧更高级的睡姿！睡前3分钟，补阳升阳，到点就睡不起夜
一个比还阳卧更厉害的睡姿，睡前5分钟，升阳，一觉到天亮不起夜
尿频尿急夜尿多，睡前时这样做，不用花钱，频繁起夜立刻缓解
晚上起夜三四次？睡前一个动作，让你不再起夜，自然睡到大天亮
睡前一个小动作，让你不起夜！一觉就睡到大天亮
夜尿多总起夜，每天睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！
夜尿频繁，起夜多？早起睡前用这个方法，助你一觉睡到天明
