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夏季营养膳食——苋菜
它是常见的青菜, 有“长寿菜”之称, 药食两用, 吃吃更健康
农村这种野菜，好吃又养生，含钙量堪比钙片，如今城里一盘卖50元
这菜不起眼，营养极高，被称为“补血菜”！炒一炒，清脆鲜美下饭
苋菜
98@苋菜的吃法
减肥长寿菜“苋菜”，兼具很强的药用功效
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蒜泥汗菜。
5个小偏方治疗咽喉疼痛有特效
这菜乡下很多野生的，都是羊吃，人都不多看一眼，清肠排毒杠杠的
好吃又养生，含钙量堪比“钙片”的家常菜，孩子一定要多吃
