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动起来！坚持做这3个动作，颈椎病一去不复返
这个动作有点神奇！上能治颈椎病，下能治腰椎病！不学亏大发了！
分享两个动作改善颈椎腰椎病，连续做15天，颈椎，腰椎都不疼了
王福根推拿心得
【软腰部疼痛怎么回事】
慢性病大都是脊柱异常引起的
3个动作调整脊柱，每天5分钟，颈椎、胸椎、腰椎都舒服了
一个灵活脊柱，改善腰椎颈椎的动作，做的时候腹部收紧，腰背尽量挺直。
一个动作可以拯救整条脊柱
教你一个动作可以有效缓解颈椎腰椎等脊柱不适症状
一个动作运用整个脊柱，腰椎，颈椎，背部锻炼操
每天坚持这动作，灵活脊柱全身拉伸，腰椎颈椎轻松了 2023/4/3 12:35来自广东
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颈椎病都怕这个动作，练过舒缓很多，1个月拥有灵活健康脊柱
