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每天“十练”老得慢
坚持“十练”老得慢（健康新观点）
十练能放缓衰老 作者：明白人
延缓衰老 练筋膜 练大脑 练血管
老年人延缓衰老要九练
若要老得慢 生活常八练
中医秘方:抗衰老9大诀窍
(2)若要老得慢 休闲常八练
【摘编】长寿是这样练出来的
坚持“十练”延缓衰老 老得慢
养护膝关节建议多吃这些食物
下蹲5分钟=步行1小时！这么好的养生锻炼方法,绝不私藏
这样五分钟=步行一小时！防病抗衰最好的方法，一定要会~
坚持“十练”老得慢
年过40，这些疾病可能不请自来！不花钱的“预防调理方”都在这了，早用早受益
长寿是这样“练”成的
不运动，不补钙
老年人腿脚疼痛，要重视起来，做好这4件事，或许能有效缓解
下蹲5分钟等于步行1小时？
一到冬天膝盖就凉？这些运动可以延长膝盖寿命↓
纯天然“养骨药”在身边，每天吃点，养关节健骨骼，医生也在用
关节不好，到底该多动还是多歇？
跑步与散步，究竟哪个更伤膝盖？一次性告诉你答案
骨科医生提醒：做到这9点保护膝关节！
下蹲运动好处多，锻炼骨骼你也可以！
老年人冬季更容易缺钙，一般与3因素有关
UC头条：年过50要“养骨”，少吃鸡蛋和牛奶，多吃5样，腿脚有劲精神充沛
“腿有劲”才长寿
哪些运动不适合你
60岁后，坚持每天走路，好处会接连来，走多少步好？
