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浅析内经图题诗：铁牛耕地种金钱
09铁牛耕地
一招“铁牛耕地”强健全身，每天20个，腰杆子越来越硬朗
铁牛耕地
铁牛耕地看起来简单，做起来不容易，刚开始比较困难，可以幅度小点，循序渐进#居家锻炼 #铁牛耕地
各种动物的手绘线稿资料，有狼，豹子和老虎
铁牛耕地牛，还是卧虎功硬？是强腰还是练颈？
少林罗汉拳之铁牛耕地
铁牛耕地#古法锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼
经常闪腰，就做铁牛耕地（音频）
铁牛耕地每天3分钟，全身充满活力！ 2023/3/31 11:41来自重庆
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少林七十二绝艺之一铁牛耕地，也叫卧虎功
铁牛耕地，少林卧虎功？像轰炸机一样向下俯冲再起来，男人必练！
古法“铁牛耕地”修炼方法 完整视频
伏虎功又名铁牛耕地，练腰腹，1天1次，身体有力量，比跑步更好
体质差，腰没劲，练练铁牛耕地？脊椎强了，腰有劲了！
男人练腰就用它，伏虎撑与铁牛耕地，1个能顶10个俯卧撑
