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1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿
1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，瘦大腿手臂和肚子
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三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地收腹摆臂点脚即可
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每天坚持原地前后踮脚，主要瘦大腿和肚子，有效瘦身
每天坚持原地这个动作，专门瘦肚子，动作好学，还不节食
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每天坚持原地双手击掌50次，瘦腰上和肚子上赘肉，比跑3公里有效
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最近很火的减肥动作，每天原地坚持100次，主要瘦腰腹和大腿
短时间怎么减肥最快最健康 运动减肥还你魔鬼身材
