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利用睡前的黄金时间，常做这4个动作，长寿20年！
长寿还是短命，睡前很关键，花5分钟做3个动作，1个延寿10年！
睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来
睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来！
睡眠竟影响寿命！睡前一个动作，排出毒素，睡出长寿来
1个动作，每天3分钟，睡前做，专克胸闷、气短，健康、长寿！
5个简单动作，轻松调理气虚，每晚睡前做5分钟身体健康人长寿
肾不好，难长寿，每天坚持睡前2个动作，滋养肾脏，补肾气
睡眠好人长寿，睡前1个动作，睡得快、睡得香，失眠不再扰
睡前简单四个动作，让您睡的香、人长寿！家人们学会了吗？
想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在知道还不晚！
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想长寿，早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜，现在开始还不晚
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想长寿请记住：早起3不要饭后3不急睡前3不宜
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