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绿豆吃法及功效绿豆吃法及功效 绿豆是我们非常熟悉的食物，会吃很重要，对于绿豆这种食物，主要分两个部分，皮和肉，皮主要是用于清热，肉用于解毒，煮绿豆时，豆没煮开花时用于清热，煮开花时用于解毒，特别是解热毒效果好，一周吃一到两次即可。人上火可分实火和虚火，专家告诉我们一个方法，吃绿豆百合银耳汤，上实火时，绿豆40克，百合... 阅181 转12 评0 公众公开 14-02-21 18:02 |
足趾保健法足趾保健法 对足部第二、三脚趾按捏10分钟，睡前进行，对于消化不良、口臭、便秘者应顺着脚趾方向，达到去火的目的，对于脾胃虚弱、腹泻者逆着脚趾方向进行大到补的目的。 阅64 转3 评0 公众公开 13-12-15 18:36 |
扶正补虚预防流感------五红汤扶正补虚预防流感------五红汤 配方：红枣30克，红衣花生30克，红小豆30克，枸杞子15克，红糖适量。作用：扶正补虚，预防流感，而且有很好的通乳作用，还能利湿消肿，排脓退黄，药食同源。做法：红小豆洗净，泡半个小时，放锅中煮快熟时放红衣花生米、枸杞子和大枣，大枣掰开去核，煮到软烂即可。 阅211 转3 评0 公众公开 13-09-19 19:27 |
呼吸吐纳法呼吸吐纳法1、保养心脏呼吸法双腿直立，两脚分开与肩同宽，双手交叉放于丹田，用鼻子吸气用口呼气，同时发“呵”的音，但不要出声，以自己听不到声音为佳，每天定时做5---6次即可。2、调人体亚健康呼吸法双腿直立，两脚分开与肩同宽，双手交叉放于丹田，吸气用鼻子，呼气用嘴，按口诀，一吸即提，气气归脐，即吸气上提，呼气腹部鼓起... 阅16851 转76 评0 公众公开 13-09-14 15:59 |
阅91 转4 评0 公众公开 13-09-14 15:34 |
一招三式强五脏。吃过饭后，以没有感觉最好，平常按中脘穴应该没有太难受的感觉，养胃重在调心。第一式：用手掌擦心前区50次，一秒一来回，可调心慌、胸闷、气短。第一式：用手掌擦两肋部30下，可解肝郁。第一式：捏鼻梁，擦鼻旁，快速100下，可打开肺窍，每天两次。第二式：推肺经，用手掌从尺泽穴推到太渊穴，退30次，每天两次，可起到润肺的... 阅5950 转515 评1 公众公开 13-09-08 17:49 |
中医养生防病方法。中医养生防病方法（看健康之路节目整理）1、人体通常主要有三大毒素，热毒、湿毒、药毒。动作要领：身体直立，两脚分开与肩同宽，两臂向前抬起掌心向下，置于肩平停止，此时，十指尽量向前伸展，把两臂伸直，大拇指在外把拳头握紧，向两侧打开，两臂伸平，整个胳膊完全绷紧，然后手打开放松，两手下按于身体两侧在开始绷紧，... 阅425 转31 评0 公众公开 13-08-12 13:28 |
