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Facebook 用户的整体死亡风险。第二，相比起经常发表文字状态但不发布照片的人，经常发布照片但不经常发表文字状态的人死亡风险低于平均水平的 30%，因特定疾病而死亡的风险也会显著降低。由于缺乏对具体照片和文字内容的分析，暂时无法肯定其中的原因，但推测可能是经常发布照片而不仅仅是发表纯文字，往往体现着丰富社交生活，而不包含照片的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-22 22:48 |
科学家首次发现，免疫细胞可以在压力诱导下进入大脑，影响神经元功能。他们发现，在慢性社会失败压力（CSDS）的影响下，骨髓来源的免疫细胞——单核细胞进入大脑，基质金属蛋白酶8（MMP8）表达水平升高，导致大脑细胞外空间的超微结构发生改变，同时还导致了奖赏区域的神经生理变化以及小鼠的社会回避行为。MMP8对ECS的蛋白质聚糖（如透明质酸... 阅6 转1 评0 公众公开 24-03-01 17:52 |
吃核桃减轻压力。一项针对大学生进行的新临床试验显示，食用核桃对自我报告的心理健康和整体健康的生物标志物有积极的影响。核桃会抵消学业压力对肠道微生物群造成的影响，尤其是对于女性。治疗组的参与者在三个时间段内每天吃核桃，持续 16 周。与对照组相比，食用核桃的大学生在第一次和最后阶段与抑郁相关的感觉也显著下降。 阅2 转1 评0 公众公开 23-09-13 18:59 |
酒精可以抑制大脑压力信号，以保护心脏。轻度/中度饮酒（ACl/m）与较低的MACE风险有关，但其机制尚不清楚。轻度/中度饮酒（vs无/极少量饮酒）与较低的MACE风险相关（HR=0.786，95% CI: 0.717~0.862；此外，轻度/中度饮酒与既往有焦虑（与无焦虑）的个体的MACE风险降低幅度较大相关（HR=0.60，95%CI：0.50 ~0.72 vs HR=1.78，95%CI：0.73~0.80，... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-19 21:32 |
减压系列1: 争当领舞者。每个人都有压力，是吧？！与压力共舞，但想当领舞的，不被领歪或拖垮，首先，就是要承认压力的存在，再去解决它，或和平共处！接受压力是人生正常的存在！这让我们松了口气是吧，原来压力就像我们的衣食住行，是人生的一部分，而不是上天派来专门惩罚我一个人的。希望我们既能利用压力的优势，又有能够控制压力的手段。 阅2 转0 评0 公众公开 23-05-29 11:33 |
压力是啥妖蛾子？·怎样定义压力？至于压力是令人痛苦，还是让人开心，这涉及到是什么样的压力，以及一个“度”的问题。导致压力的因素有很多，不同的人对同一种压力的反应也不一样，可谓“五花八门”，这与每个人怎样看待这些引起压力的变化或刺激有关。但如果压力大到超过我们所能掌控，越俎代庖，或变成慢性压力，伤害到我们的身心健康... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-29 11:32 |
减压系列3: 咱们啥时候会压力倍增？压力无处不在！如果生活的常规被打破，引起身心的变化和反应，就会产生压力。这些压力，有些咱可以明显感知；压力太大，担心焦虑，追求完美，强求不现实的期望或目标；或各种心理及精神疾病......狂喜，也会产生压力，所以有一词叫“乐极生悲”......爱恨情仇、结婚、生孩子、教育孩子、离婚；压力有直接的压... 阅3 转0 评0 公众公开 23-05-29 11:32 |
——压力与饮食。一项比较大鼠慢性身体压力(足部休克)和情绪压力的研究表明，与喝水相比，身体压力减少了对糖精饮料的饮用和偏好，而情绪压力增加了对糖精饮料的饮用。营养相关门诊营养咨询门诊：庆春院区：周一、周四上午周二、三、四、五下午周一下午（名医）下沙院区：周二、周三上午周三下午（名医）多囊卵巢综合症联合门诊：庆春院区：周... 阅3 转0 评0 公众公开 23-05-25 08:58 |
有效克服焦虑的“五官缓解法”''''''''五官缓解法“非常有趣！通过我们五官的感觉，听，看，嗅，味，触，来转移焦虑的心态，放松，并利用此时“暂停的时间和力量(the power of pause), “，回归理智，缓解焦虑。大脑“更新密码”的机制。虽说我们不能完全控制引起焦虑的内外因素，也不能完全控制身体对因此而... 阅24 转0 评0 公众公开 23-05-07 15:32 |
减压系列1: 争当领舞者。每个人都有压力，是吧？！与压力共舞，但想当领舞的，不被领歪或拖垮，首先，就是要承认压力的存在，再去解决它，或和平共处！接受压力是人生正常的存在！这让我们松了口气是吧，原来压力就像我们的衣食住行，是人生的一部分，而不是上天派来专门惩罚我一个人的。希望我们既能利用压力的优势，又有能够控制压力的手段。 阅2 转0 评0 公众公开 23-05-07 15:31 |
