| 共 75 篇文章 |
|
2018年的大寒节气是2019.1.20－2.3，“大寒……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒是24节气中的最末一个节气了，过了大寒，将迎来新一个节气轮回。
大寒冷到顶点，日后天渐暖。
此节气也进入了五运六气的“初之气，厥阴风木”，故此时寒、燥、风同时存在，也是春季萌发前的关键积累时期，故要养精蓄锐，“保暖、节欲、安神”。不宜大汗、疲劳，... 阅134 转7 评0 公众公开 19-01-26 17:34 |
2018年的冬至是2018.12.22－2019.1.4。
《二十四节气集解》：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。”冬至时太阳直射南回归线，冬至后北半球的白天渐增，冬至夜是一年中最安静的长夜。古有“冬至大如年”的说法，古代冬至日百官放假，因冬至是一个安静的节气，此时阳气初萌，要注意养“藏”，静神少虑，节欲保暖，减... 阅87 转5 评0 公众公开 19-01-26 17:32 |
2018年的大雪节气是12.7－12.21，大雪，“大者，盛也，至此而雪盛也”。
黄河以北一带大部分地区会有积雪，天气寒冷。而江南才进入冬季，阴冷寒湿。广州一带虽然草木葱茏，但也感觉气温下降。
《修养法》建议此月宜“增苦减咸，补理肺胃”，冬季容易发生流感，故重点要适度保暖，避免出汗后受风寒；饮食宜清淡，不要过于油腻；睡眠要充足，这... 阅111 转6 评0 公众公开 19-01-26 17:31 |
2018年的小雪节气是11.22－12.6，“斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪”，此时节天气阴冷，寒潮和强冷空气活动频繁，黄河以北开始降雪。
养生则顺应自然，加强御寒保暖，减少精气神的消耗，早睡晚起，适当进补，多晒太阳，在阴冷的时节应保持情绪愉悦。 阅97 转5 评0 公众公开 19-01-26 17:30 |
2018年的立冬节气是11.7－11.21，立冬是冬季的开始，水冰地冻，万物收藏。古时候立冬是重大的节日，皇家会举行祭祀冬神的典礼。
冬季养生要养藏，从立冬开始，就要早卧晚起了，太阳出来再起床。此节气肾气强，脾胃消化能力更好，也可根据自己的体质开始补冬了。 阅66 转4 评0 公众公开 19-01-26 16:34 |
太阳到达黄经210°时为霜降，2018年霜降节气是10.23－11.6，《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。” 阅97 转4 评0 公众公开 19-01-26 16:33 |
2018年的白露节气开始于9月8号，至9月22日结束。
《孝经纬》“斗指庚，为白露，阴气渐重，露凝而白”，白露节清晨草木上可见到白色露水，故名白露。
白露养生，注意饮食勿过饱，白露勿露身，早睡养阴精。
白露节气，已经真正进入秋天，好好感受秋天的美吧。 阅88 转4 评0 公众公开 18-09-15 10:16 |
2014年冬的大寒节气是2015.1.20—2.3，“大寒……寒气之逆极，故谓大寒。”大寒是24节气中的最末一个节气了，过了大寒，将迎来新一个节气轮回。大寒冷到顶点，日后天渐暖。此节气也进入了五运六气的“初之气”，是春季萌发前的关键积累时期，养生要讲究养精蓄锐，“保暖、节欲、安神”。不宜大汗、疲劳，宜早睡晚起，食补养胃。 阅68 转4 评0 公众公开 15-01-24 09:36 |
