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上半身的疼痛，别忘了松解斜角肌。注：斜角肌有时可能由4块肌肉组成，但第四块斜角肌并非所有人都有。④前、中斜角肌与第 1 肋之间形成一呈三角形的斜角肌间隙，内有锁骨下动脉和臂丛穿过；中斜角肌和后斜角肌下部的扳机点通常会引起胸痛；前斜角肌上部和整个中斜角肌的扳机点通常会导致肩部、上臂、前臂、拇指以及其他手指疼痛。6.斜角肌扳机... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-13 13:51 |
腰椎滑脱的分型、病因、诊断和治疗及锻炼。腰椎滑脱，临床称腰椎滑脱症，是指腰椎相邻两椎体发生了相对滑移，即某椎体相对于其临近的下位椎体产生了滑移，方向可以是向前、向后或者侧方。成人腰椎滑脱的发生率为5%~10%，多发生于L4~5和L5~S1节段，且多为退行性（假性滑脱），同时伴有峡部裂的滑脱为真性滑脱。2.退行性腰椎滑脱。腰椎结核、腰椎... 阅22 转0 评0 公众公开 23-08-13 13:51 |
7 种可能与脚麻相关的疾病。脚麻(足部麻木)是指患者的脚部在一定程度上丧失了正常感觉，对痛觉、温觉、触觉的阈值增高，该类患者需要比正常人接受更强烈的刺激才能感受到刺激，甚至有时完全不能感知到刺激。脚麻是如何出现的？生活中脚麻的现象很常见，引起脚麻的原因也有很多，包括：也称为神经卡压、腰神经根病、坐骨神经痛、坐骨神经炎或坐... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-13 13:50 |
如果小腿肚的肌肉过于薄弱，膝关节在脚部着地时会过伸，身体的重量完全压在膝关节上。穿过膝关节后侧中央的腓肠肌是连接小腿肚肌肉的小腿三头肌的一部分，主要是腓肠肌连接膝关节的部分受到的牵引疲劳造成的疼痛。因为髂胫束是位于膝关节外侧的韧带，右腿的髂胫束炎往往在迈步阶段膝关节弯曲时产生疼痛，而且在身体不能保持平衡时经常发作。如... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-10 21:32 |
肩关节周围11条神经的解剖，损伤，症状和治疗定点。肩胛上神经起自臂丛上干(C5、C6 )，向后走行经肩胛上切迹进入冈上窝，继而绕行肩胛冈外缘(冈盂切迹)转入冈下窝，分布于冈上肌、冈下肌和肩关节。二、腋神经。肩胛下神经(C5~C7)发自后束，沿肩胛下肌前面下降支配肩胛下肌和大圆肌。肩胛背神经通常发自C4、C5 脊神经，经过臂丛神经后方，穿中斜... 阅37 转0 评0 公众公开 23-05-09 19:14 |
阅3 转0 评0 公众公开 22-10-20 09:38 |
为什么要区分开放式&闭锁式动力链？当我们开始做运动训练，或受伤后做运动康复，了解动力链及开放式、闭锁式动力链的训练，对自己是很有帮助的。② “闭锁式”动力链运动。足球员要能踢出强而有力的一球时，属于开放式动力链的展现，许多举哑铃的动作都属于开放式动力链运动，所以“开放式”动力链运动，可以用来训练手臂或腿部的肌力，特... 阅24 转0 评0 公众公开 22-10-20 09:36 |
肩关节周炎；作者认为肱 二头肌长头腱鞘炎是引起冻结肩的主要原因，一旦长头腱黏附于结节间沟获得 新的骨附着点，而肌腱关节囊内部分发生病理性撕裂，则肩关节功能改善，冻 结肩趋向好转。肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，... 阅11 转6 评0 公众公开 22-10-20 09:34 |
针对久坐族的18个拉伸舒筋法！[拉伸舒筋一文到位]手臂伸直，双手在背后交叉并朝上发力，保持20~30秒，做2组/每边。腿部：腓肠肌。腿部：跟腱/比目鱼肌。腿部：股四头肌。用前臂压住腿部内侧后身体轻轻向前压，感受髋部内侧的伸展。腿部：内收肌/腹股沟。把左腿放在右腿外侧，把右臂放在左腿外侧。平躺，抬起右腿，双手抓住大腿后侧慢慢想脚踝移... 阅23 转3 评0 公众公开 22-10-20 09:34 |
手指无法伸直，可能是得了扳机指(Trigger finger)，教你3个运动康复方法！[扳机指的3个运动康复方法]您是否有手指卡在屈曲的位置？· 年龄：扳机指患者大多为４０－６０岁人士（有时会较年轻或年长）· 健康状况：糖尿病患者或类风湿关节炎或痛风患者· 工作：在工作期间重複运用手指或拇指运动，如钢琴家或农夫· 腕管综合症... 阅18 转1 评0 公众公开 22-10-09 15:26 |
