| 共 59 篇文章 |
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观察愤怒和恐惧。而了解它的意思，不是说要去找一堆研究恐惧与愤怒这两个词的书籍来看，或者去问另一个人，到底什么是恐惧和愤怒。了解恐惧与愤怒的意思是，当它来临的时候去观察它，象一个旁观者一样去观察这个恐惧和愤怒——。这个旁观者，观察者，就像燃起的蜡烛，而恐惧和愤怒如同狂风暴雨，它是那样猛烈，以至于很快就扑灭了这个蜡烛。 阅112 转1 评0 公众公开 20-05-20 22:33 |
神父：你愿意嫁给他，深入虎穴，成为他妈他姐的替身，接受他二十八年累积的愤怒吗？神父：你愿意娶她，把你家变成主战场，成为她爸她哥的替身，接受她二十六年累积的幻想、嫉妒和仇恨吗？神父：现在我宣布，你们正式结仇。评论说：神父：你愿意嫁给他，面对他对你幻想的破灭，和他一起经历生命深处的种种丧失，承受他所不能承受的，爱他所不能... 阅21 转1 评0 公众公开 20-05-12 15:14 |
[原]“沟通模式”的应用心得 我留意到回到“沟通模式”本身，我看到什么，产生了什么解读，升起什么感受，完整的看到这个过程的时候，有时候能打断我的自动化的过程。经常是会从留意的感受为线索，然后去看看我产生了什么样的【解读】，又去回看，我这样【认为】【判断】的依据是什么？ 阅102 转6 评0 公众公开 20-05-05 10:03 |
若只是站在行为层面“争对错”，好多事情都没有答案，因为各自的角度、立场、背景各不相同，自是各有各的道理。很多时候你便会困在其中，为事情所累。要看到对错之上还有其他，有能力，价值，身份和精神（系统） 阅311 转3 评0 公众公开 20-04-30 17:19 |
你嫌弃多年的老公，身上藏着你不敢面对的自己01 有人意识到亲密关系有问题，来做心理咨询。这个也难，不是每个人都能精准感受自己的情绪：委屈？愤怒？发现情绪后，再去发现情绪的来处。我们不能从生物学上去说，情绪是如何通过大脑神经发育而来，这不是我们临床心理咨询的范畴。所以漫长啊，心理咨询耗时耗力还耗钱。然后可能会有人问：不做心... 阅10 转1 评0 公众公开 20-03-25 21:05 |
半命题 第二种模式是“半命题”，书写的读者是你自己。半命题的读者只有你自己。我选择写爸爸。但如果你的问题是：这篇文章是如何 impact lives（影响大家的生活和生命的）? 我会很自信地告诉你，很多小伙伴纷纷跟我讲这个方法好有用，还会直接截屏把对他们影响最大的语句标注出来给我看。我们不肯尝试，是因为我们怕做不好，于是陷入了这个思... 阅413 转2 评0 公众公开 20-03-23 21:26 |
“自杀前，他问了自己这3个问题” | 有哪些灵魂提问，曾击中你？初中住宿的时候，每次我遭受到委屈，我都会打电话问我妈，“妈妈，我是可爱的对不对？”印象最深的是，有一次我妈突然反问我：那你觉得妈妈可爱吗？-Nine-在咨询室里，我说了一个家庭互动的场景，我的心理咨询师问了我一句： “你的感受是什么？” 我回答了很多的想法： 可能他们... 阅17 转1 评0 公众公开 20-03-23 19:00 |
懂得生命｜生存的挣扎与挺身向前。生存的挣扎从舒适与不虞饥寒的理想环境--子宫--呱呱落地时，初生婴儿一定经历了相当大的冲击!在温度的极端变化、光线和声音的刺激、喂食的不确定性以及一系列无法控制的外在因素中，小婴儿身处的环境从安全的子宫转变为充满敌意的环境。挺身向前与突显自己在生命过程中，许多人老想着要使自己成就些什么，要成... 阅39 转1 评0 公众公开 20-02-21 13:07 |
尼采 | 尊敬一事无成的自己，就有改变现实的力量。尊重一事无成的自己，就能有改变现实的力量决不可妄自菲薄。这样能开拓你的可能性，并给予你将其变为现实的力量。或者一天结束之时，回顾一天的生活，进行反省。睁开眼睛后，你会发现自己焕然一新，充满力量。表现自己的三种形式自我表现，即表现自己的力量。将爱与尊敬赠予对方，是表现自己力... 阅26 转1 评0 公众公开 19-12-23 13:01 |
