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把全部的注意力，全部的注意力，放在鼻孔的入口处，鼻孔入口的部位。经过左鼻孔就左鼻孔，经过右鼻孔就右鼻孔。或是经过两个鼻孔，就两个鼻孔。将您的注意力持续稳固的放在这个部位上，鼻孔的入口处，像是个守门人一样，像是个警卫一样，觉知每一个从鼻孔进来的气息，觉知每一个从鼻孔出去的气息，警觉、专注、警醒。你不呼不吸的时候注意力在... 阅54 转2 评0 公众公开 21-04-29 16:44 |
马世琦先生形意拳养生内功入门 桩功第一式视频 马老师曾在2014年应广东卫视邀请，在《健康有道》节目中详细讲解了形意拳养生内功的基本理论和习练方法，配以主持人和现场嘉宾的互动，生动易懂，适合任何基础的人自学自练，是广大内功爱好者的理想入门和提高教材。5. 练丹田气，是用外气补内气。三部丹田都在百会和会阴这条线上。视频片段桩... 阅132 转0 评0 公众公开 21-01-06 19:19 |
以去洗澡，大约半个小时到一个小时，要是微汗或者无汗，过十分钟就可以洗澡了。一般站后十五分钟左右就可以吃饭了。更多更详细的内容请关注微信公众号站桩打坐入门。 阅55 转0 评0 公众公开 20-12-14 10:49 |
站桩打坐带来的变化817天。第817天。打坐一个半小时，意守中宫和秘法。意守中宫的时候有点慢，觉得时间过的好慢，但是后来练习秘法的时候就特别快。还有就是意守中宫的时候会时不时的安静下来，觉得很静的那种。练习秘法几乎全程都比较安静。站桩一个小时，观呼吸，自然桩。觉得气下沉到小腹和脚部了，很安静。觉得对于呼吸进出的感觉也很灵敏... 阅173 转0 评0 公众公开 20-10-12 08:17 |
其一、龙虎榜的数据比较滞后，是别人已经进去了的数据消息；注：龙虎榜数据，是由交易所发布的，每天两市中涨跌幅、换手率等从大到小的排名榜单，从中可以看到龙虎榜单中的股票在哪个证券营业部的成交量较大。龙虎榜交易席位，分机构席位和营业部席位两种。机构席位是指机构投资者买卖证券的专用通道和席位，上榜统一名称为“机构专用”；营业... 阅22 转0 评0 公众公开 20-10-05 18:29 |
王芗斋站桩功。一个姿势手累了身体觉得不累也可以换一个姿势继续站。二、意念活动： 意念活动的目的主要在于凝神定志，诱导入静。初学练功者，无论采取何种姿势，都必须先学会放松，然后再作其他意念活动。各种入耳的声音，慢慢的会听到身体内也有很多声音，身体的舒服不舒服心里的念头都把它当做声。（这个只能知识星球上提问，私下除了站... 阅73 转0 评0 公众公开 20-10-05 15:27 |
浑圆桩和塌腰的秘密。很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。站浑圆桩得先站直溜了，一条垂直线不能丝毫含糊。虚灵顶劲和塌腰是一对劲，是为了把脊柱关节层层拉开。全身感觉浑圆了就成，这就是浑圆桩的根骨所在。有的门派有高中低姿态各种浑圆桩，系为练拳所设，彼道非吾道。内家拳是道家性命双休的东... 阅3 转0 评0 公众公开 20-09-29 18:03 |
站桩的身体反应汇总建议收藏。11身体温热。古话叫过筋骨关，就是身体还不适应站桩这个锻炼，很多地方都会酸疼，没有好办法，身体放松，静等身体素质变好变强壮了自然就好了。通过皮肤排毒排湿中，也就是说站桩后身体阳气充足了自然就把寒湿给逼出去了，大都从身体皮肤出去了。正常的身体排毒，并不只是通过皮肤，身体的七窍和皮肤都会排毒的，... 阅8393 转20 评0 公众公开 20-09-12 19:12 |
藐视感觉吧！回到我们的话题，身体的觉受是正常的，气脉没有全通之前一定会有各种感觉的。早没了，记住我们的感觉就好像流水一样，没有一个能一直停下来不走的，为了一个马上就走的感觉在那里纠结是不是很笨？从今天开始不理睬感觉，从今天开始漠视感觉，从今天开始冷眼旁观感觉！这个道理在站桩打坐的时候你整个身心去体会，去做到，而不是说... 阅40 转0 评0 公众公开 20-09-07 10:23 |
（给绝症的同学们）绝症能通过站桩打坐治好吗？那些普通人潜能爆发就是它被激发出来的原因。我们身体的这个拙火潜能很奇怪，必须要你所有的杂念妄想绝对都没有了，只有一个念头的时候才能发动起来，才会从海底轮发动，才会从丹田开始沿着任督二脉运行起来，就变成了道家所说的气。比如佛经上佛比喻的，一个人想自杀把自己的头砍下来，真的砍下... 阅90 转0 评0 公众公开 20-09-02 08:11 |
