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早晚一小勺，缓解胃胀胃痛，比吃药强多了！陈皮加一宝，小配方养胃化痰！当然，养生厨房的养生豆腐有特别之处。养生专家给大家推荐了一个醒脾和胃粉。将1份陈皮、1份砂仁混合，用破壁机打成粉，打的越细越好。脾胃病的主要原因是脾气虚、胃阴虚。陈皮与砂仁搭配醒脾和胃的同时还能补阴。砂仁辛温、味香，有醒脾和胃的作用。陈皮有理气和胃、燥... 阅449 转43 评1 公众公开 17-12-01 18:23 |
搭配“控糖高手”燕麦，轻松做出快手早餐饼！而燕麦更是在控糖方面独具天赋。今天带来一道适合糖尿病人的土豆燕麦饼。那么这道可以控糖的土豆燕麦饼。燕麦 适量。富含硫辛酸的有：内脏、肉类，还有土豆。配合燕麦食用，绝对比精白米降糖。① 土豆乘出备用后加入适量的燕麦，两者的比例为1：1。关键燕麦含有β葡聚糖，有助于控制血... 阅79 转2 评0 公众公开 17-12-01 11:08 |
在家也能做出价值上千的滋补佳品，健脾、清肝、养肺！要说最便宜的补虚滋阴佳品。这道美味粥当中，除了功效极佳的米油。枸杞、玫瑰、葡萄干。葡萄干 少许.粥油。粥锅将米煮化成无米粥后，捞出表层米油。山药开锅起黏后下入青豆、葡萄干、杏干、枸杞和玫瑰花，再加入1、2勺白糖提味即可。山药有健脾养胃的功效。葡萄干、枸杞子、玫瑰... 阅125 转3 评0 公众公开 17-12-01 11:06 |
“果胶之王”配红枣，活血养血、降脂降压，暖和一整天！不仅可以帮助我们补气，还能养血。锅内少油，放入葱姜段煸香后下入鸡肉块 ，然后加入小半勺料酒大火煸炒，有去腥增香的作用。张 晋 西苑医院治未病中心主任。② 下入红枣与山楂，红枣破口，山楂切片。中医讲红枣入汤就应该剖开食用。出锅前加入少许盐调味，再加入1勺黄芩与当归调配而... 阅105 转2 评0 公众公开 17-12-01 11:05 |
还以为菜心养生？俗话说，“白菜豆腐保平安”今天介绍一道秘制白菜炖豆腐。早上准备一碗烧开了的热水，放入昆布和木鱼花，晚上回来将两样食材拿出来，大厨秘制的浓鲜汤汁就做好了。注：家里没有这两种食材，木鱼花可以可以用咸鱼、干贝代替，昆布可以用海带代替。李缨 宣武医院营养科主任。处理白菜。整体营养 白菜叶＞白菜帮。② 下入焯过盐... 阅34 转0 评0 公众公开 17-11-25 18:39 |
红糖 它=良药，补血暖身调经！今天教一道温暖的焦溜丸子——糖醋丸子。还用了温热又活血的红糖。又怎样调配红糖和醋的口味？用葱姜水将淀粉澥开，搅拌成水淀粉。莲藕切成碎之后，加入肉馅搅拌均匀，捏成肉丸。中医认为莲藕入肝经，养肝血。锅内放适量的油，油量要没过肉丸，肉丸炸制金黄色成熟捞出。另起一锅，下入葱姜水，加上1汤勺红糖、1汤... 阅34 转0 评0 公众公开 17-11-25 18:38 |
恶性贫血、记性差的真相竟是它！锅包肉很多朋友都吃过。今天教您少吃油且不放糖的鲜果锅包肉。给肉补水的同时解腻增香。防止水分流失的同时让油不进入肉。③ 给里脊肉裹上一层粉浆备用。（粉浆放入锅内能迅速泛起油花即为五成热）② 肉的表皮有些焦黄的时候即可捞出备用。橙子取肉，稍微加一点点盐搅拌，稍稍挤压出一些橙汁备用。锅内放入葱姜... 阅162 转0 评0 公众公开 17-11-22 17:56 |
配上这颗菜，健脾养胃、化痰祛湿！冬季炖上一锅热腾腾的红汤牛腩。煸炒牛腩。① 牛腩切块，锅内放一点点底油，放入锅内煸炒。③ 准备一锅热水，将煸炒好的牛肉直接倒入热水锅中汆烫。中医认为牛腩有健脾补胃的功效。红汤下锅煸炒。① 将汆烫好的牛肉直接放入红汤中，将汆烫牛肉的水去掉血沫后加到锅内一起炖煮。② 最后在碗内倒上少许的三七粉... 阅30 转0 评0 公众公开 17-11-22 17:55 |
护肝第一的富硒天赐良药，百利而无一害！今天养生厨房就用富硒食物排行榜。第一位（魔芋）和第三位（猪腰）猪肾富含硒，硒含量食物排行榜第三.处理魔芋。魔芋精粉硒含量食物排行榜第一.魔芋是魔芋精粉加40倍的水兑制而成。魔芋低糖低脂，脂肪含量接近为0.锅内少油，热锅热油，油冒烟后下入猪肾，迅速划开防止粘连。不必等猪肾成熟马上下入花椒... 阅37 转0 评0 公众公开 17-11-22 17:55 |
软化血管、促进脂肪代谢，好吃不胖！而大家忽视了更有营养的部分，就是豆渣。豆渣除了可以补充蛋白质和大豆异黄酮外。但是豆渣制作出来口感不好，往往被扔掉。今天刘大厨教您用豆渣做一道看着像肉。豆渣 适量。李 缨 宣武医院营养科主任。将切好的菜丝与豆渣混合，再加入鸡蛋的蛋清，顺时针搅拌豆渣。注：食材的比例为：1份豆渣... 阅58 转0 评0 公众公开 17-11-22 17:54 |
