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香菇：补虚、健脾、化痰食材用料：青椒，彩椒各四分之一个。盐适量。把虾洗净去掉虾线，切成小段放入盘中，倒入适量料酒和少许盐腌制一会。香菇切丝，彩椒和青椒切小丁，米饭提前蒸好盛入大碗中。米饭中放橄榄油、胡椒粉和适量盐拌匀。把青椒和彩椒放入米饭中拌匀。把香菇和虾码放在上面。米饭提前蒸好，现蒸的会比较黏。盐的用量根据自己口味... 阅29 转2 评0 公众公开 16-05-27 13:02 |
茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料：肉馅儿。鸡精菜谱做法：茄子在四分之一处劈开。掏出茄子馅儿。准备配菜改刀成沫。倒入肉馅儿炒散。加入配菜炒匀。加入米饭炒匀。最后加入黑胡椒，盐和鸡精调味。 阅48 转1 评0 公众公开 16-05-27 13:01 |
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料：准备食材，洋葱，胡萝卜切丁，牛肉和土豆切小块。放入牛肉翻炒至发白。把土豆和胡萝卜一起放进去翻炒均匀。当锅内汤汁少于食材的时候改小火放入咖喱块，翻炒至咖喱块融化。炖煮至咖喱浓稠。倒入两碗米饭快速翻炒，让米饭裹上咖喱汤汁即可。 阅196 转4 评0 公众公开 16-05-27 12:59 |
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料：小番茄5.6个。蔬菜切丁，小番茄一半切丁，一半切片。把米饭倒入翻炒一会，把所有食材平铺锅底。鸡蛋打散，均匀的倒到米饭上。美味的鸡蛋焗米饭上桌了菜谱小贴士：米饭在放锅里之前要用铲子铲散，不要结块，蔬菜也可以安自己的口味更换。 阅78 转1 评0 公众公开 16-05-27 12:57 |
酱油：升压、补血、护齿食材用料：虾壳粉2大勺。马苏里拉奶酪碎适量。上午做了虾滑，剩下虾壳，扔了太可惜，所以磨粉用。虾壳放入炒锅炒干后，铺入烤盘中。用料理机磨粉。锅内倒适量油，倒入熟米饭翻炒。加入适量酱油和盐调味。倒入虾壳粉翻炒均匀。铺上马苏里拉奶酪碎。盘子放入烤箱，烤箱上下火160度，十五分钟。出烤箱即可享用。 阅40 转2 评0 公众公开 16-05-27 12:55 |
洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料：奶酪丝适量菜谱做法：把黄瓜 洋葱 鸡肉切丁。锅中入油 放入鸡肉 待鸡肉变成白色后放入菜丁。翻炒后放入适量的水。水沸腾后放入咖喱。稍微收收汁后放入蒸好的米饭 炒匀。然后放入碗中 放入奶酪丝上面 放入烤箱20分钟即可菜谱小贴士： 阅37 转0 评0 公众公开 16-05-27 12:53 |
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：健胃、消食积、生津止渴蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料：盐若干.西红柿洗净，切碎。2.蒜苗，葱切碎。3.锅内热油，做鸡蛋饼。4.锅里热油，放入调料，炒西红柿。5.菜炒好后，浇到大米上，放上鸡蛋，撒上葱花就好菜谱小贴士：酸酸甜甜很美味哦。 阅30 转0 评0 公众公开 16-05-27 12:52 |
鸡腿：温中、补精益髓、益气绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料：尖椒2个。生抽2勺。黑胡椒粉半勺。准备1.将鸡腿沿着骨头把相连的肉剔开，最后把骨头取出，用刀背敲松方便腌制。3.尖椒切丝、豆芽洗净。做法1.锅内少许油，翻炒豆芽搁少许醋，炒青椒搁少许糖。2.鸡腿先煎鸡皮一面，微金黄翻面煎。 阅41 转0 评0 公众公开 16-05-27 12:51 |
在焯水后的鸡翅中身上用刀分别在两面划上几刀，便于腌制鸡翅时入味。将调味汁和鸡翅搅拌均匀，开始腌制鸡翅。每过半小时给鸡翅翻面，以便鸡翅能够更好的融入汁液，更加入味。在煮的过程中注意给鸡翅翻面，以便鸡翅每一面都能够均匀上色。一人一份可乐鸡翅盖浇饭，开动吧。5、可乐煮到粘稠状态就要不停翻动鸡翅了。6、腌制鸡翅后一定会剩下一些... 阅120 转2 评0 公众公开 16-05-27 12:49 |
土豆切条，香菇切块。肉馅里放适量油，香油，顺同一个方向搅拌均匀，加入生抽，老抽，料酒，白糖，盐适量拌匀。将碎莲藕放入肉馅搅拌均匀。放入土豆，香菇煸炒，放适量生抽，老抽，白糖，盐，料酒，加入适量清水。烧开后，放入丸子，红椒，水淀粉收汁。1做丸子加入莲藕或荸荠（没买到），增加口感，吃起来爽口不腻。2肉馅加入鸡蛋，面粉和淀粉... 阅82 转2 评0 公众公开 16-05-27 12:45 |
