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失眠按摩4个安眠穴位 让你分分钟睡着还不起夜。内关穴是心包经上的穴位，具有宁心安神、理气止痛的功效。安眠穴位于项部，在耳后凹陷处与枕骨下凹陷处连线的中点。龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮用。干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状，粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼... 阅68 转0 评0 公众公开 16-10-20 19:12 |
清朝祖传，民间中医献一失眠方，曾太后专用！很多人总是混淆偶尔睡不着和失眠症，其实这是两种完全不同疾病，失眠症可不是偶尔的睡不着觉，而是会伴随出现很多的症状，像是精神看起无精打彩，记性变差等，下面主要给大家介绍一下严重失眠的症状表现都有什么呢?class2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现... 阅40 转0 评0 公众公开 16-10-08 10:46 |
总是睡眠不足，祖传中医秘方来帮忙！今天就给大家介绍一个有效的失眠秘方：欢迎来做客，大家在阅读偏方一定要注意，，如果你想使用，先要咨询医生，因为每个人的体质不同， 因为所有的偏方，验方，中药方剂，都有一定的适当性。因此，在选用偏方，验方和中药方剂时，一定要注意下例几点：声明：所有偏方都是临床作为参考的，也有一些是网友提供... 阅15 转1 评0 公众公开 16-10-07 14:53 |
【京华网】熬夜前做怎么能减少危害?为避免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。【京华网】熬夜时呢?多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。【京华网】熬夜后怎么办?鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。 阅22 转0 评0 公众公开 16-10-05 23:17 |
熬夜后怎么补救?吃点好的不是指大鱼大肉的伺候，而是让身体吃点好的，比如B族维生素，B族是维持人体正常机能与代谢活动不可缺少的水溶性维生素，紧张的生活状态、高强度的工作压力都会导致体内B族维生素的流失。5、洗热水澡：加速血液循环，消除疲劳;热水洗脸、热水洗脚，也有接近的效果;多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢... 阅34 转0 评0 公众公开 16-10-05 23:16 |
睡不好危害有多大 失眠5款食疗方。生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。酸枣仁粥：适用于心脾两虚，心悸健忘，失眠多梦。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁煎至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人失眠)。用粳米100... 阅37 转1 评0 公众公开 16-09-14 18:23 |
这些对抗失眠的小妙招你用了吗？其实在我们生活中有很多能够帮助睡眠的小妙招，这些你都用了吗？热水泡脚不仅能促进体内血液循环，还能帮助睡眠。3、睡前喝一小杯温热牛奶。睡前喝一杯热牛奶，可以放松肌肉。这些都是非常有用的助眠小妙招，如果经常睡不好觉，不妨试试这些小妙招。当然，对于失眠的人来说，还可以用中药茶安舒茶调理，能够帮助... 阅20 转1 评0 公众公开 16-09-14 18:21 |
入睡难，失眠多梦、起夜易醒， 记下失眠食疗偏方喝三天就好了 你知道酸枣仁专治失眠吗？最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤。材料： 鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各15g。做法： 提前浸泡百合一昼夜，水煎酸枣仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。3、临时压力或者原发性失眠（入睡困难、烦躁不安、起夜、多... 阅216 转12 评0 公众公开 16-09-14 18:20 |
把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖闷一会儿即可饮用。2、酸枣仁粥。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。... 阅18 转1 评0 公众公开 16-09-14 18:19 |
这些对抗失眠的小妙招你用了吗？其实在我们生活中有很多能够帮助睡眠的小妙招，这些你都用了吗？热水泡脚不仅能促进体内血液循环，还能帮助睡眠。3、睡前喝一小杯温热牛奶。睡前喝一杯热牛奶，可以放松肌肉。这些都是非常有用的助眠小妙招，如果经常睡不好觉，不妨试试这些小妙招。当然，对于失眠的人来说，还可以用中药茶安舒茶调理，能够帮助... 阅88 转3 评0 公众公开 16-09-14 18:10 |
