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中国自古以来武术中就讲究易筋、易骨、易髓三个境界，本功其实就属“易髓”功法的一种独特的速成练法，练功中自身所产生的内气经过独特的导引姿势配合独特的呼吸从而达到“真气深入骨髓，功成永不退功”的神奇效果。辅助功法：由于本功对全身的柔韧性和综合素质要求极高，故在正式练乾坤混元拉气式一步功前达不到要求的学员必须先用两周的时间... 阅9 转2 评0 公众公开 24-04-05 20:25 |
八大金刚功（附.循经运气法）附：八大金刚功循经法（各经络穴位图详见→大周天运气法（高深修炼秘诀））八大金刚功的循经法，乃是一种深奥而精妙的内功修炼方法，其循经路径严格遵循人体经络的走向，通过呼吸与意念的引导，使内气在经络中流动，从而达到强身健体、提高内功修为的目的。呼气时，则将丹田之气凝聚固守，不使外泄。六、怀中抱月式... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-29 14:19 |
《易筋经外经图说》. 外壮练奇力功（百天练就千斤力）拳头的虎口朝向前方，每数一个数，拳头就加紧一紧，也是数到四十九。将两条手臂竖起来，虎口朝后，手不能贴着头部，拳头紧如前式，数到四十九就完成了这个动作。第八式完成前一式后，将两手收回来，两个拳头向前合并，与第四式的动作相似，但不同的是手臂要伸直，手肘不微曲，拳头对准且相... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-29 00:52 |
秦岭世称龙脉，以太白山北坡极其恶劣环境的地带，产出世所稀有的顶级枪棒。2.龙柏（龙背）：顶级杆子中的霸主，也是顶级枪棒杆中唯一名字中带“龙”的，生于海拔2000米以上高山阴坡，灌木类，存世稀少，出材率不足百分之十，阴干制作极难。两个版本秦岭五绝，在我们所有测试中，综合性能最强者唯铁匠木！其他四绝与稀缺高端材料的收藏价值更高... 阅8 转0 评0 公众公开 24-03-09 19:23 |
因此，早起没关系，但晚睡不行。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多阴天，快乐的时候不多（肺气也受影响，不渲）。冬天吃冷物没关系，但夏天不能吃，夏天如果天热，就喝热水，出汗后就舒服了。煲汤也不要常喝，伤胃气。常喝汤的人，胃气受损严重。男方人的煲汤的办法其实不合理。偶尔喝点没关系，但常喝，身体反而虚的厉害。 阅7 转1 评0 公众公开 24-03-09 19:19 |
警用刀具刺法以右手拿刀为例。动作要领公安民警在执勤中，当暴徒从民警左侧突然伸右手企图抓住民警腰带上的刀具时，民警应迅速出右手猛扣对方手腕，以右转身拖住对方手臂的同时，出左手猛夹对方颈部，左脚后绊对 方右脚，将暴徒摔倒制服。当暴徒从民警右侧突然伸左手，企图抓住民警腰带上的刀具时，民警应迅速出右手，用右手臂猛挑对方肘部，同... 阅8 转0 评0 公众公开 24-02-09 17:32 |
所以间架力是诸力之源（间架力是杠杆力、惯性力、弹力、螺旋力和爆发力的基础），不懂得建立合理的间架和利用合理的间架发力，将终生得不到拳术的精华。站桩时全身关节无节不曲，无处不成斜面，长时间的练习形成关节的空间定位，形成了间架，间架的形成是人体杠杆力的基础，而惯性力是由人体各部位关节杠杆力共同作用合成而产生，所以我们很有... 阅9 转1 评0 公众公开 23-04-15 20:23 |
4 、垂帘展眉（开上丹田秘诀）9、两肩撑圆（合肩开腋）（开夹脊窍的秘诀）。肩要松，不能用力压，要沉，要肩膀向外撑，内包如能“垂肘”，肩关节自能松开，松肩不要只注意松两肩膀的关节处，否则两肩膀下榻不易开，而臂之劲反而回缩，手无力而空虚，松肩要平，注意“肩井穴”和“大椎穴”在一平线上，同时平着往下松，（否则肩塌）不可用力，这... 阅22 转2 评0 公众公开 23-04-15 20:21 |
赢人全在手腕之变化。拿站桩来说，不管有多少种站法，都离不开手腕之变化，而手腕的变化是根据不同形式的需要而设计的。在初学推手的时候，首先就应该弄懂手腕变化的重要性，不管手在人家什么位置都要用凸面去接触他，比如双手在上应该是扬腕好像手背与手腕之处夹着一个球，反过来双手在下应该是抓球桩的样子双手扣腕似抓一球，从外往里拨，应... 阅9 转1 评0 公众公开 23-04-15 19:38 |
传统武术2个桩，3个练力技巧，肾强体壮，虎豹雷音！筋骨齐鸣？筋骨齐鸣和虎豹雷音是每一个传统功夫练习者都想练成功夫，其实练出这样的功夫，并不需要很长时间，但是方法必须正确。就是后足之力可以完全顺达到前手，前手受力可以完全传递到后足。而虎豹雷音或是雷声就是一种呼吸方法。卢氏结构讲五大要素，虎豹雷音就是在肌肉、骨骼约束下的呼... 阅42 转1 评0 公众公开 22-05-28 14:08 |
