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睡眠占据了人类生命的三分之一时间，睡眠质量也决定了人们第二天的精神质量。你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。如果夜里醒来几次，但每次翻个身又睡过去了，这种情况不算睡眠质量问题。如果你能达到上面四个标准，说明你的睡眠质量还不错，否则可能存在睡眠问题。首乌藤50克、合欢皮25克、酸枣仁25克、... 阅20 转0 评0 公众公开 19-02-12 02:24 |
腰椎椎管狭窄很多人都误认为是腰间盘突出，我们可以如何区分？腰椎椎管狭窄症是指由于各种原因(诸如黄韧带增厚、腰椎小关节增生、神经的水肿、腰椎的滑脱、腰椎肿瘤的占位等)所引起的患者腰椎管神经根管或者椎间孔的空间范围变狭窄了，并且产生了相应的一系列临床病症，那么就可以称这个人患上了腰椎椎管狭窄症，在临床，这是一种综合病症。这... 阅17 转0 评0 公众公开 19-02-11 15:15 |
腰椎病并不可怕, 可怕的是你什么都不知道!我国腰椎病患者不在少数，据卫生部统计显示：我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势且腰椎病在年轻人中的发病率也在逐年增长。平均身边每十几个人里就有一个有腰椎病患者。有些患者一犯腰椎病，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。我们一般见过好多... 阅33 转0 评0 公众公开 19-02-06 08:16 |
腰突的术后运动康复是非常有必要的。腰突的术后康复，对于尽快重建和恢复腰椎关节正常的活动范围、关节附近的肌肉力量以及关节功能至关重要。1）术后康复是一个渐进的过程，术后康复期间不推荐绝对的卧床休息，也不推荐高强度的体育锻炼。所以，在腰突术后的早期开展术后运动康复，应该在主治医师和康复治疗师的指导下进行。如何开展术后运动康... 阅116 转1 评0 公众公开 19-02-06 08:15 |
腰椎盘突出久拖不治会怎样？在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来... 阅86 转0 评0 公众公开 19-02-06 08:14 |
疼起来要命的腰肌劳损和腰间盘突出，没那么难治疗随着时代在进步，腰出现问题的数量也跟着进步，腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病越来越常见，也越来越年轻化。当然，腰部也易因训练过度出现腰间盘突出。很多运动者尤其是新手的腰部肌肉比较薄弱，运动时收紧腰部肌肉可以很好保持脊柱稳定，降低脊柱负荷增加的风险；所以，不管是腰部疾病是否... 阅16 转0 评0 公众公开 19-02-06 08:12 |
中医分享：腰间盘突出、腿疼的小方法，记得收藏哦。腰间盘突出症的症状给我们的身体带来的伤害也是比较大的，在平时的时候我们应该如何正确的解决腰间盘突出，这种疾病给我们的身体带来的伤害才是最好的，在平时的工作生活学习当中，我们为了改善腰间盘突出这种疾病或者是腿疼的小方法到底是什么？男性发病要比女性高，这是因为男性在生活中国... 阅79 转0 评0 公众公开 19-02-06 08:09 |
腰间盘突出的几种疗法，家里有老人赶快来看一下吧。腰椎间盘突出动一动都费劲，想要自由的活动那更是不可能的，腰椎间盘突出更是很难治好，要好好爱惜身体，别等得了腰椎间盘突出再后悔就晚了，生活中很多人都患上了这样的疾病，原本这样的疾病在劳动人群中很常见，但是现在办公室的人也不断的受这样的一种疾病的折磨了，疾病发作时候的疼痛是... 阅41 转2 评0 公众公开 19-02-06 08:07 |
脊柱是支撑身体,负责人体通讯的总干线,转化减轻压力和保护内脏作用,如果,脊柱出现问题如腰间盘突出发生,脊柱的这些作用就无从谈起,具体腰间盘突出危害有哪些呢?椎间盘组织是腰椎的重要结构之一,腰椎灵活与否和腰椎正常功能的发挥很大程度上依靠的是间盘组织,因此,间盘组织韧性很重要,而间盘组织最主要的组成部分纤维环和髓核,纤维环是由纤维软... 阅31 转0 评0 公众公开 19-02-06 08:02 |
腰疼，腿麻好几个月了，症状跟腰突一样一样的，去医院检查，医生居然说我腰椎一点没突出!腰椎间盘突出到底是什么?当腰椎的正常位置关系被打破，腰椎出现不稳……患者可出现急性或慢性腰部疼痛，合并坐骨神经痛，甚至在咳嗽、打喷嚏、弯腰时，都可以导致不稳节段椎间盘刺激神经根、节段错位;腰椎不稳若得不到有效治疗或锻炼，病情可逐渐加剧，易... 阅17 转0 评0 公众公开 19-02-06 08:01 |
