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| 共 13 篇文章 |
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易筋经十二势导引法：第十二势 收势。严蔚冰。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。严蔚冰说：来自上海传承导引医学研究所。人体的卫气。就是在经脉以外的气。卫气形于的体表。那么通过这样的导引以后呢。就把人体整个的气血。再做一次拍打的导引。就叫导引按桥。就是为了行气。古本易筋经简读（十）： 阅170 转4 评0 公众公开 18-07-15 09:31 |
易筋经十二势导引法：第十一势 掉尾势。严蔚冰。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。严蔚冰说：来自上海传承导引医学研究所。这是难度比较高的导引方法。古本易筋经简读（九）：掉尾势导引法疏导手太阳经筋，与此相应的是手太阳小肠经。中医学认为：小肠受盛胃中水谷，主转输清浊，与心相表里。 阅110 转8 评0 公众公开 18-07-15 09:31 |
易筋经十二势导引法：第十势 打躬势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。在导引我们脊柱内侧的一道经。那么通过这样的导引以后。就可以把它往上导引。一次一次的完成导引。古本易筋经简读（八）：传统易筋经运动的目的：抻劲拔骨，以力引气，自然呼吸，适度运动。 阅148 转5 评0 公众公开 18-07-15 09:31 |
易筋经十二势导引法：第九势 卧虎扑食势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。卧虎扑食势它主要是导引。足厥阴经筋。跟足厥阴经筋相对应的。是足厥阴肝筋。是人体十二筋经发动的地方。有一戏就是虎戏。卧虎扑食势导引法是模仿老虎的仿生导引法，与之相近的是东汉末年华佗所... 阅160 转4 评0 公众公开 18-07-15 09:31 |
易筋经十二势导引法：第八势 青龙探爪势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。十二势导引法所有的动作。它都是在导引我们的。那么通过一次大的导引以后。这个也是易筋经非常重要的。进行了一次导引。青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目注平... 阅253 转7 评0 公众公开 18-07-15 09:31 |
易筋经十二势导引法：第七势 三盘落地势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。三盘落地势呢。起不到导引的作用。往前推然后掌根用力。翻掌向下压。古本易筋经简读（五）：三盘落地势，目注牙齿，舌抵上腭。两手用力抓地，反掌托起，如托子金，两腿收直。 阅126 转7 评0 公众公开 18-07-15 09:30 |
易筋经十二势导引法：第六势 九鬼拔马刀势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。九鬼拔马刀势导引法。它主要是导引我们脊柱的上端。那么它这个导引方法。整个的淋巴往上导引。那么我们把它导引一下.就含有这个导引方法的。做易筋经十二势时可在腰间扎一根腰带，腰部有一条... 阅137 转6 评0 公众公开 18-07-15 09:30 |
易筋经十二势导引法：第五势 倒拽九牛尾势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。接下来做倒拽九牛尾势。马步变弓步。由马步变成弓步。由弓步变成马步的。通过静态的导引。气不散，力不僵，用意不用力，以意带力，除特殊动作外，基本都用3－5成力，不用刚猛的力。 阅163 转5 评0 公众公开 18-07-15 09:30 |
易筋经十二势导引法：第四势 出爪亮翅势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。接下来导引第四势。这一势呢是比较典型的导引术。当我们两只翅膀夹紧的时候。夹紧的时候。当我们往上导引的时候。就像鸟的翅膀打开的时候。古本易筋经动作古朴精简，内合十二经筋，外应十二时辰... 阅205 转5 评0 公众公开 18-07-15 09:30 |
易筋经十二势导引法：第三势 摘星换斗势。严蔚冰上海传承导引医学研究所。国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人。来自上海传承导引医学研究所。是导引手少阴心经。在导引我们。手腕和手指的导引动作。筋有往里抽的感觉。就说明这两条筋。古本易筋经简读（一）：在不同年代、不同区域，易筋经十二势动作、要领、姿势名称，大同小异。 阅286 转7 评0 公众公开 18-07-15 09:30 |
