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找劲发力功法--开弓放箭。变形换影随意功，神箭李广有雄风；而左臂从右方竖起，手掌心外翻，虎口朝前，并以右手虎口推住左肘弯，双手沿右腿外边自下向前方抄去，此时劲力在左肱上部，左手手腕宜直，五指自然揸开，指尖前顶；于是左手屈肘后抽，以虎口推住右臂肘弯，右手从左胯际向前竖起抄去，双手沿左腿外边划个半园弧自下向前方抄去，此时劲... 阅28 转4 评0 公众公开 23-03-24 07:31 |
内家拳秘传之【十四禁忌】，必须收藏！在这方面的实战教训难道还不够多吗?《沈寿拳诀选》“四平诀”说：“心平则气正，眼平则意正，顶平则头正，肩平则身正。”这就具体说明了，如何通过“心、眼、顶、肩”顺序，逐步调整做到不偏不倚，，无歪斜的正确姿势，使自己的重心永不偏离自身的“底盘”，但须知站桩行拳原备身法，身法种种，不胜枚举。... 阅44 转6 评0 公众公开 23-01-14 06:52 |
（31）武学修练的忌与病。《武学修练的忌与病》肘膝手足增加顶沉的意念，可避此病。失精度为病，在于精度意念淡泊。不匀为病，在于意念不一，和没掌握住沉肩、坠肘、坐胯、沉脚后跟轻重火候。失向：凡手足肩胯在行拳中，脱离规范轴线方向，方向不一，如：玉女穿梭、倒撵猴，手足肩胯的方向，方位偏离，都算失向。虚腿亮蹄，病在虚腿全空，而没... 阅125 转15 评0 公众公开 23-01-08 08:16 |
初级技击训练28法。很多号称擅技击的传统武术拳师，他们的技击训练实际上是盲人骑瞎马，不仅练习方法俗陋，而且凭想当然的多。我之所以要介绍杨文忠的初级技击修为28法，就是要呈现传统武术的技击训练既不是抛弃套路练习，也不是仅仅靠站桩、推手、试劲、单操、打桩就能练出来的，而是一个与实战训练结合紧密的、系统的、综合性的练习体系。杨... 阅76 转15 评0 公众公开 22-10-26 11:52 |
专气而致柔，非专气而致气，何也，盖因气之为用，而非拳与道之根本者也。故一味练气者，体虽柔却不可以用，心虽想却不能达者，为气而气者。练气有成当凝气为功，使其练骨、易筋、进而洗髓，入空明境界尔。从气练者入，持童子身，运蛮僵力，使内虚外实，气涨全身，有涨痛感，再由气致松，从外到内，渐入佳境尔。肺主气,主周身之气。气鼓荡于经脉... 阅89 转21 评0 公众公开 22-09-17 13:12 |
少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法（开法、截法、追法）、三性调养法、内劲法”叫做十法，它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。少林拳术秘诀中有关手法的论述说：“北派尚长手，南宗尚短手，长手贵力迅，短手贵自顾。平时练习非长手不能达气... 阅336 转13 评0 公众公开 22-06-29 17:27 |
练形意拳入门之法。形意拳有八须：''''''''老派的形意拳不说站粧，只说是_校二十四法_,二十四法是三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲 三挺，不知二十四法就不知人体之妙。形意拳任何一个招都可以站粧，但要求一站就要二十四法齐 备，否则比武必败，没二十四法甚至不敢练拳，因为五行拳功架联系着五脏，一法不到身体... 阅117 转3 评0 公众公开 22-06-27 13:08 |
修炼顺序为，劈拳乃入门必练是找劲必由之路，崩拳是培育混元整束之劲的最好方法，钻拳，炮拳是崩拳的不同形式的表现。五行拳差别的不只是拳的姿势，这里面藏有身法，看看劈拳和横拳的身法是否一样，五行拳各式身法都不一样，拳法好练，而身法不好练。劈拳一是钻顶手法是当用钻拳接对方来拳(掌)时， 小指上翻使钻掌产生横劲将对方来拳(掌)化解，... 阅36 转5 评0 公众公开 22-06-20 10:16 |
大成拳学讲习录2说拳尚云祥先生常练劈拳和崩拳，他好学好练，学了很多，后来就教人十二 形和五行拳。劈拳一个动作 半个小时，手抓回来、伸出去又半个小时，一趟五行拳，一个上午打不完， 他劈拳后不动。《拳 论》上讲，行气如九曲珠。不 过，要明白这个道理，实在难能，所以，我觉得大成拳的拳理可以 说是最高的拳理。【谈批】当自己的神气能笼... 阅66 转9 评0 公众公开 22-06-19 21:32 |
大成拳学讲习录136从有到无刚才讲了两个东西：意和力，意和形。如果将两者分开，只追 求有形，就会将意放在形上，一出拳，意就在拳上；【谈批】鸿坤说大成拳的拳理，很可能会给人误解来否定拳法 的重要。有些拳来回转换在一条腿上，重心放在一条腿上，这时候，无形的腿便 跟重心所在的腿重合，这条腿看起来有形，其实已经是有形与无形的结合 了... 阅74 转10 评0 公众公开 22-06-19 21:28 |
