| 共 11 篇文章 |
|
太极拳郑曼青前辈的毕生练拳心得体悟。我患的是肺痨，在从前是一种很厉害、很可怕的病，我自己也觉得不行了，已到了西药中药都没有办法的时候，练练太极拳就得救了，太极拳真的是有意想不到的功效。后来兄弟觉得太极拳很有益处，于是也教教同学，发现学生练太极拳对胃病，甚至五脏的病都有好处。很多练过太极拳的人，常常把练气的方法搞错，练... 阅81 转5 评0 公众公开 20-01-12 07:34 |
→左脚借右胯落地的反弹力向左荡出一小步，右脚行功踩到左脚，此时落左胯呈左脚实右脚虚，左脚即为操根。以“郑太37式”起式接左掤为例看拳架与“三功”的融合过程：在完成起式后重心左移，右脚向左脚踩出即是行功的运用，当重心完全在左脚后落胯向右旋转即是熊经的运用，随后右脚向前荡出又是行功的运用，当荡出右脚同时双手在胸腹间相合成定... 阅380 转23 评0 公众公开 18-11-18 19:37 |
练功-我的总结与反思-郑子太极三功篇。人体中丹田被称为气海，所以这个气应该是吞到丹田，但老师说过“气沉丹田”只是过程，结合郑子的所有一切都要求沉到脚底，所以这个气最终是到达脚底的。槖禴功的前身是呼吸吐纳，是洗髓功的筑基功法之一，和丹鼎道功都不属于太极。如果说丹鼎道功可以快速的让气沉丹田，那么槖禴功是不是那个能让丹田之气... 阅1887 转66 评0 公众公开 18-09-26 11:19 |
【虎背靠山功】视频与文字详细讲解教材。【靠山功】，全名为【虎背靠山功】，我们应该从名称中思考为什么用【虎背】，为什么用【靠山】？靠山功是一种对任何疾病都非常有效的宝贵功法。心炁门公众号里有一篇靠山功 疗膝功二功合一的文章，在留言区有100多位学友的留言，他们用自己的实践告诉大家靠山功的养生治愈效果！2016年8月份我结缘靠山功... 阅325 转10 评0 公众公开 18-09-09 11:59 |
在左棚中还有一个问题是当重心在右脚时，左脚向身体左前方荡的时候会出现身体反方向拧转的现象和左脚带动身体右转时出现的问题一样。单鞭左脚踩下行功至右脚后，两手会随着右脚右转成抱球状，此时能感觉到两掌之内的炁团和手臂涨开的感觉。搂膝拗步接搬拦捶，重心从左脚移向右脚双手回落时炁感会逐渐加强，而且会在右脚带动身体左转时最强烈，... 阅781 转18 评0 公众公开 18-09-08 10:39 |
6.右脚行功向左脚踩出，重心至左脚，左手荡至胸前3拳远，右手以肘为支点下落至裤缝处（手停脚停），手掌向后，中指翘。4.左脚以行功向右脚踩出，重心至右脚，双手下落相抱呈熊经功状，找气，夹脊微微吐气。5.右脚涌泉带动左旋，身体左转，左脚向右脚平移，到右脚左侧，同时双手相抱与裆部。5.左脚以行功向右脚踩出，，身体微转45度。2.左脚以行... 阅788 转30 评0 公众公开 18-08-23 16:08 |
郑子太极完整训练体系之前三大阶段详细剖析。可是现在大多数在学太极都是直接一双手，就是拳架、拳架、拳架或者是推手、推手、推手大概就是这样，甚至是有的人学拳架，不学推手，有的人是学推手，不学拳架，像我们有很多活步推手，参加推手比赛的这些选手。那么当郑子太极完整训练体系的第一阶段，在三功的阶段要训练这些东西，当你这些东西做... 阅837 转19 评0 公众公开 18-08-16 12:29 |
郑子太极拳重要训练笔记。◎ 势势求整，手不动，手彻底随腰转动，步彻底随身转换；◎其根在脚，发于腿，主宰于腰，形乎手指；◎浑身是手，手非手；◎虚脚可被轻轻勾起，实脚膝以下不动，即除双重之病；◎气沉丹田是意念，不是动作；指心与意( 气 )相守于丹田；◎落胯是同时指虚脚和实脚而言；实脚则把劲( 重力 )落到涌泉上；涌泉贴地是 ( 气 )... 阅147 转11 评0 公众公开 18-07-14 22:59 |
郑子太极三十七式拳架标准演示。我建议所有阅读【郑子太极拳理拳法】的读者们，先以当年14岁之时为我开拳的赖茂松老师拳架演示为临摹对象。就常态而言，【郑子太极拳理拳法】大多数的读者，都不可能复制14岁学拳的状态，因此以50之际进入郑子太极之门的赖老师拳架，才是大家最适合的临摹对象。请正在以【郑子太极拳理拳法】一书为学习教材的读... 阅1231 转17 评0 公众公开 18-06-05 11:49 |
杨式太极拳大师郑曼青：我早年练太极拳的感受。后来兄弟觉得太极拳很有益处，于是也教教同学，发现学生练太极拳对胃病，甚至五脏的病都好。练太极拳或其它任何拳术，不能说说讲讲，就算是高了、妙了，一定要拿事实证明，要懂学理，要应用出来，不能违背自然原理，这样才能得到太极拳的好处。很多练过太极拳的人，常常把练气的方法搞错，练气不... 阅62 转5 评0 公众公开 18-06-02 12:43 |
