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| 共 9 篇文章 |
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死臀综合征（Dormant Butt Syndrome）医学上也称之为臀肌失忆症（Gluteal Amnesia），主要就是形容臀部肌肉逐渐失去收缩能力。事实上，不管是称「臀部失忆」或「变形的交替抑制」，臀部的功能已受到抑制，在进行桥式动作时，大腿后侧早已接管了臀部的工作，虽然有在练臀部的动作，然而因为臀部（作用肌）的神经讯号被抑制掉了，所以工作全交由... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-22 09:33 |
5招强化腰大肌，预防并缓解腰痛。长时间久坐和错误的姿势都可能引起腰痛，这可能是因为我们的腰大肌长时间处于收缩状态。库珀中心建议你可以通过这5个拉伸和锻炼腰大肌的动作来预防和缓解腰痛。从大腿内侧上方，跨过骨盆上方到脊柱两侧的两条长长的肌肉就是腰大肌。准确点来说，腰大肌起自胸12-腰5椎体侧面和横突，止于小转子。为了预防和缓解... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-22 09:33 |
涉及肌肉和经脉：胸锁乳突肌、颈前肌群、颈前筋膜、任脉；涉及肌肉和经脉：胸大肌、胸小肌、上肢屈肌群和筋膜、手三阴经；涉及肌肉和经脉：三角肌、上肢伸肌群、手三阳经；涉及肌肉和经脉：斜方肌、背阔肌、项背部伸肌群、督脉；涉及肌肉和经脉：背阔肌、胸大肌、腰骶筋膜、足太阳经；涉及肌肉和经脉：臀大肌、臀中肌、阔筋膜张肌、足三阳经；... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-19 07:12 |
拎包，单肩包，对人体健康有什么影响？单侧负重行走时，躯干和骨盆偏离中立位，增加了躯干和骨盆额状面和水平面运动特征的不对称性。这主要是因为人体在向前行走的过程中，当足跟着地迈出下一步时，身体和重物总重力的力线在骨盆矢状轴的前方通过，对骨盆产生了前倾力矩，负重重量越大，前倾力矩越大，故造成骨盆更大的前倾，长期单侧负重行走... 阅6 转0 评0 公众公开 24-03-28 06:51 |
运动测试中的心肺耐力测试通常包括健康体适能测评中的心肺耐力测试和临床运动测试，前者常用于非临床人群的心肺耐力评估，后者除了用于临床人群的心肺耐力评估外，还可以用于诊断疾病、判断预后等，两者属于应用于不同人群、不同目的的2种心肺耐力测试。近四十年来，有多项研究阐述了心肺耐力测试中的风险，包括 AMI、心室纤颤、住院治疗和死亡... 阅9 转1 评0 公众公开 23-09-21 12:39 |
进一步明确了运动处方的定义，为推进运动处方在我国医疗机构开展，将运动处方分为健身运动处方和医疗运动处方两类；运动处方；通常，运动处方有以下分类：根据运动促进健康的方式可分为心肺耐力运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方等；运动处方制定者按照运动处方的原则和内容，结合处方对象的运动习惯，判断是否存在运动风险，确定运动目... 阅8 转0 评0 公众公开 23-09-17 15:54 |
【读书笔记】应力性骨膜炎。鉴别诊断：应力性骨膜炎应注意与应力性骨折相鉴别(下期分享应力性骨折)。另外一种是应力学说，认为骨作为一种生物材料，其在一定范围内有应变性，在运动训练过程中，随着肌肉收缩强度的增大，机体疲劳程度的增加，肌肉僵硬、紧张，对骨骼的应力也不断增大，当这种应力积累到超过骨自身的承受能力时，会造成骨小梁的... 阅19 转0 评0 公众公开 23-03-25 19:37 |
