| 共 16 篇文章 |
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老中医们这样说！自古中医多长寿，耄耋之年的全国名老中医们都有什么“养生秘笈”？一些养生节目中有医生宣称预防颈椎病一定要睡低枕头，结果大家听了这位医生的话，无论平卧侧卧都去睡低枕头，不分颈椎实际情况去选择高度，结果却加重了颈椎病。据统计，我国有接近一半的名老中医患有慢病也能得享高寿，这就是中医里“未病先防，既病防变”的... 阅34 转0 评0 公众公开 20-05-11 09:27 |
鸡蛋芒果的养生功效。芒果原产地是巴西，而在我们国家最出名的就是海南的鸡蛋芒果，海南最具特色的芒果，鸡蛋大小，果实卵形至长卵形，平均果重120-150g，成熟时果皮为深绿色，但常带微黄色，肉质较结实，腻滑，味浓甜，具椰乳芳香，有些含有较多的纤维，甜蜜适度，又称为海南本地芒，品质优良，八六年获得广东省优质品种奖。食用芒果具有益胃... 阅344 转0 评0 公众公开 20-05-11 09:12 |
健康饮食与饮食养生。饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康、益寿延年的养生方法。饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成... 阅30 转0 评0 公众公开 20-05-09 08:50 |
春季养生之起居、饮食养生。趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。佩戴香囊预防疾病 我国自古民间就有佩戴香囊的风俗和习惯。这是因为，香囊中的芳香药通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，能起到活血化瘀... 阅55 转0 评0 公众公开 20-05-09 08:47 |
饮食养生：“长寿果”花生的功效与妙用。花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。（2）养胃：花生猪肚汤。再将猪肚切片与洗净的10余粒红皮生花生放入砂锅里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上3个小时就煮好了。看来花生真的是名副其实的“长生果”,所以日常不妨多吃一些，其次... 阅38 转0 评0 公众公开 20-05-09 08:44 |
在生活中，很多人认为煲汤时间越长，食材中的营养物质就能够越多的溶解进入汤中，那汤就越有营养。但事实却并非如此，在煲汤时，食材中的部分营养物质会溶解到汤里，为汤提供独特香味和营养基础，可绝大多数的营养物质依然会存在于食材中。而汤中往往钠和脂肪含量高，喝汤弃肉的做法可谓是弊大于利。饭后喝汤影响消化喝汤的时间很有讲究，俗话... 阅91 转0 评0 公众公开 20-05-08 09:11 |
“谷雨”与养生。谷雨饮食养生。谷雨后，春将尽，夏未来，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，此时的食疗要点在“养肝清肝、滋养明目”。中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，均有较好的治疗作用。谷雨起居养... 阅76 转0 评0 公众公开 20-05-08 09:10 |
养生大师跌下神坛的事端早已屡见不鲜,又缘何始终阻挡不了形形色色的养生大师各领一时风骚?在这样的大背景下,一些打着“中医观念”推广养生疗法的各色“养生大师”也就嗅到了商机。经过媒体的炒作,张悟本这些“养生大师”和他们的“养生理论”火了,但他们的来历、学历以及理论的科学依据,则无太多人关心,大家只记得他们的养生理论:最好的医院是... 阅75 转0 评0 公众公开 20-05-08 09:09 |
多吃这6种蔬菜提高身体素质。多吃这6种常见蔬菜，提高身体素质。保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。西兰花是日常生活中经常食用的一类蔬菜，营养物质丰富，可以补充维生素、矿物质，还可以提高免疫力，作用非常多。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌，健康人经常食用西兰花也能起... 阅122 转1 评0 公众公开 20-05-06 09:09 |
春天要如何健康饮食 给你四个饮食养生建议。春天来了，饮食营养方面，营养均衡就可以，不要挑食偏食，吃的花样一些，对于养生保健很关键。民以食为天，饮食调理是最重要的养生方式。春天应该遵循哪些健康的饮食原则呢？相对于在外面吃饭，自己在家做饭是更为健康的，在做饭的时候烹饪方式的选择多种多样，应该尽量选择营养保留相对完整且健康的... 阅78 转0 评0 公众公开 20-05-06 09:08 |
