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内气(精元之气)，有意识、有目的集中循经运行指掌(或穴位、部位表体)，运用发功的方法发出来，即是“外气”。中医认为：气滞则血淤，血淤则气结，气不顺则痛，气不通则肿，“气血淤阻，病由之生，气血通则病自愈”。施治者用双(单)手劳宫穴或剑指发放外气，在病者的病们或穴位顺时针方向缓慢地旋转循经放气治疗。采太阳气、月亮气、树木花草气... 阅3674 转50 评0 公众公开 12-04-25 15:06 |
弹指功 一指禅功 插绿豆 采气法 少林气功内劲一指禅教程17.将一铜钱用红丝线悬吊于无风的空间，人站在离铜钱丈余远之处，抬起一手臂似手枪射击势，无名指和小指屈向手心，用食指和中指对准铜钱猛烈弹射，直练至弹射时铜钱能随之摆动。采气法是本功法在特定的情况下，用一定的姿势、方式，有目的地采收宇宙间各种有益于人体健康的物质能量，来充... 阅2354 转135 评1 公众公开 12-04-25 14:52 |
虚步桩 莲花座 催气法 弹子功 少林气功内劲一指禅教程16.动作要领：全身放松(站着或坐着均可)，右手握拳，举起与头平——谓之“金刚举臂”；动作要领：全身放松站立，两手伸出，掌心朝下，分别交替从两侧由外向内划圆，同时不停地抖动手指，犹如下“毛毛细雨”状。动作要领：全身放松站立，似怀抱琵琶在弹奏势——左手上下滑动“按弦”，右手在... 阅1512 转95 评0 公众公开 12-04-25 14:39 |
虎形桩 金刚桩 罗汉桩 一字桩 少林气功内劲一指禅教程16.七、虎形桩。预备姿势：同龙形桩。动作要领：右手向下划至右大腿前约10厘米处，“劳宫”穴对准“髀关”穴；动作要领：同坐功“单手合十式”，不同的是单腿屈膝下蹲，另一腿抬起搁在下蹲的大腿上(能悬空更好)(图130)，站累了，两腿可以交换，收势同马步站桩。预备姿势：双手合十于胸前成... 阅3779 转87 评0 公众公开 12-04-25 14:35 |
行功 铁环功 蛇形桩 龙形桩 少林气功内劲一指禅教程15.三、行功。行功又叫“熊步动功”，它是在“摩肩”动作的基础上，模仿熊行走的一种练功方法。四、铁环功。铁环功又叫铁臂功，其架势、功理、要领均与马步站桩功相同，其区别仅在于站桩时两臂上加重物，以便更好地锻炼两臂的悬劲(即暗劲、内劲)，从而调动人体的潜能，提高功力，增强“内气外... 阅2087 转73 评0 公众公开 12-04-25 14:29 |
扳指法 热身法 提高功法 概述少林气功内劲一指禅教程14.提高功法。概述“提高功法”由第二套热身法、九个难度较大的独立桩功、催气法、辅助功法、采气法和“内气外放”法等组成。“热身法”，是习练提高功法前的准备动作，为了与普及功法中的“热身法”相区别，我们常称之为“第二套热身法”它和第一套热身法一样也源自武术，其作用与功理亦与... 阅1030 转71 评0 公众公开 12-04-24 18:02 |
