| 共 12 篇文章 |
|
[精]獨特的補腎功法 獨特的補腎功法。筆者先後學習中醫、易經和修煉數種氣功。感覺有一束熱氣從肚臍進入，到達後腰“不可呼出皮膚”。四、待吸滿後，停留片刻，然後緩緩呼出，同時腹部慢慢鼓起。{開始的一至三下可意想將全身的病氣、一切不適之氣呼出體外，之後不再呼出皮膚}。“養元法”的收功方法說明：“讓雙手快速搓熱，拍頭。由前向後，由輕到重，由慢到快。... 阅4565 转339 评1 公众公开 13-07-10 20:35 |
放鬆的層次與境界。然氣功修煉中的放鬆並非簡單易事，須經過長期修煉或有明師指導、帶功誘導，方能一步一步真正體驗到鬆的一層一層境界。一、軟組織鬆氣功流派眾多，各家各派又有許多不同的練功方法，但從功法的基本形式上講，則離不開調身、調息、調心三個要素。繼續修煉，在上述基礎上，或有明師指導授以其它相應功法〈如禪道化身功等〉或者... 阅284 转23 评0 公众公开 13-07-10 20:31 |
不像練習氣功，有時也能治癒遺精，但是有時亦不起作用，假使做得不好，遺精反而加劇，所以不及止漏功來得穩妥、安全、有效。止漏功法是專門鍛煉腰腎和精竅部分，每天應做兩次。練習止漏功法，有一點特別注意，當做到第三個動作，低頭彎腰手指去勾腳趾之時，兩腿應當伸直，膝蓋繃緊不要彎曲。正當低頭彎腰手指攀腳尖時，兩腿如果十分伸直，絲毫... 阅882 转63 评0 公众公开 13-04-14 23:48 |
金字塔與氣功修煉金字塔與氣功修煉 咱們先說身形，什麼樣的身形才最容易接受宇宙的超能？如果你把一枚鏽跡斑斑的金幣放進金字塔，不久就會變得金光燦燦，如果把一杯鮮奶放進金字塔，24小時後取出仍然是鮮美清新，如果人要是頭痛或牙疼，你到金字塔裏呆會兒，一個小時之後就會消腫止痛，如釋重負，如果精神衰弱、疲憊不堪，那你到金字塔裏呆會兒... 阅768 转35 评0 公众公开 13-01-30 01:56 |
如失於寂照，則二丹田之氣不暢旺，二氣不暢旺，則不能資養元神，是以寂照為煉氣化神的本，所以煉氣化神功夫，全憑寂照，將昭昭之神與中下二丹田化一虛空境界，渾渾無人我之相，熙熙無散亂之機，愈寂愈妙，益定益微，萬脈歸源，形成了寂照大定，此乃煉氣化神的真功。5．練功忌昏睡，昏睡則氣散，每遇昏睡時，要停功睡覺，睡足神清時，再靜坐練功... 阅1218 转65 评0 公众公开 13-01-13 00:47 |
養生內功初探。氣功是一門大學問，它有著一整套的練功方法和糾偏方法，人體之潛能也只是隨著練功者練功日數、深度的遞增和名師的及時指點，逐步調動、誘發出來的，而練功者本人並不能以人體潛能的出現為滿足，其應該為取得深造創造條件，逐步完成內功過程中的四個階段。否則，其內功修煉就只能到此為止。僅據本人現有內功理論和實踐經驗推理，... 阅687 转18 评0 公众公开 13-01-10 00:37 |
藥王神功藥王神功 藥王云：每日能依此練三遍者，三月後除百病，行及奔馬，補益延年，能食，目明，輕捷，不知疲乏。兩臂屈肘，兩手指在胸前交叉，掌心向內，然後翻掌向外，慢慢用力向前推出，待臂伸直後，翻掌向內，收回於胸前，反複做十二次。屈肘，手心向前，在腰際成立掌，然後兩臂同時慢慢用力向前推出，伸直後兩手手指慢慢收攏，手指不挨，... 阅149 转17 评0 公众公开 12-07-05 02:50 |
自學真氣運行法大部份人煉到“通督”，就以為完成了真氣運行五步功法，其實才完成了真氣運行法初級階段前四步功，對第五步功法很少有人掌握。當心窩部的氣感在練功過程中自然向下丹田運動時，可因勢利導按第二步功將真氣推進下丹田，然後再按第三步功意守下丹田。打破虛空現光明 方法：當練功中出現“物我兩忘”的虛空境界後，就順其自然定守虛... 阅102 转11 评0 公众公开 12-06-04 21:50 |
美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。錯：單獨健身。有健身計畫的人和初學者結伴健身會比初練者單獨健身獲得更好的健身效果，並且兩人能相互支持、相互鼓勵，從群體責任感中受益。因為健身頻率比健身時間或運動形式更能影響到你的健身毅力。女性健身隨時隨地。研究還表明，在早上健身的人會比在午後或晚上健身的人獲得更好的效果... 阅318 转10 评0 公众公开 12-06-04 21:48 |
練 功 方 法。第二步：意息相隨丹田趨 當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，于每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。第三步：調息凝神守丹田 接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱後，即把呼吸有意無意地止于丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。因為上行之快慢完... 阅178 转21 评0 公众公开 12-05-31 00:50 |
