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关于他
| 共 323 篇文章 |
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身体，有时比脑子，更厉害：发挥身体的能力，需要的“11个部件”同时，也是自主气息控制的重要手段。此时，我们已经看到，眼鼻嘴耳、胸腹腰臀、横膈膜、在自主气控中，由于气息的帮助，带来的全协同，硬件和软件（感知、思维、意志等）精妙配合。气息就是如此，一边是身体，一边是我们内部世界，它总能给我们的身体和精神，带来充分的力量，使... 阅57 转2 评0 公众公开 22-05-11 21:10 |
越是心思细腻、性格敏感的人，活得越累，一般人根本体会不到。而心思细腻、性格敏感之所以会让我们感觉到如此心累，根本原因还在于高敏感人群的共情能力太强，共情能力意味着换位思考的能力，而性格敏感的人总是超过换位思考，而不由自主地过度解读。对于高敏感人群来说，只有拥有一个豁达的心态，才能拥有一个健康的生活，不要让心思细腻、性... 阅7 转0 评0 公众公开 22-05-11 14:33 |
只要拥有这5个要领，很快，你就能完美掌控自己，并且成就满满。气控的第一步，就是掌控“气息感”，这将开启你完美掌控之旅，很快就能成就满满。将这些意志，尝试完美的身气意合一训练，很快便能植入你的身体和气息节奏之中，形成肌肉记忆。按照特定的气息节奏，进行走气训练。把气息走起来，立刻就给你带来了气息感。事实上，不论你在思考、还... 阅80 转10 评0 公众公开 22-05-10 22:39 |
厉害的人，往往擅长利用身体本能中的力量：1凝神、2清通。具体为：你在特定的气息节奏下，通过身体核心以及身体部件的协同训练，掌控心智与情感（的活动过程）。气控，是一个刻意的节奏训练，以身体节奏和气息节奏共同的训练，来掌控自我，形成高度自主（心智与情感活动）性。（气息节奏来自身体的节奏）熟练，并掌控气控身体本能与气息节奏，... 阅64 转7 评0 公众公开 22-05-10 22:19 |
师傅教大家详细的步骤~#跟着抖音学做菜 #春日美食大赏 #... 阅5 转0 评0 公众公开 22-05-10 19:56 |
千万别小看一根负重跳绳，跳绳十分钟等于慢跑半小时，是训练体能，增强有氧的好帮手#跳绳 #减肥。 阅34 转0 评0 公众公开 22-05-10 19:52 |
