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维生素D能促进钙的吸收，即便是食物营养中含有钙，维生素D摄入不足最终还是会引起缺钙。尤其是纯母乳喂养的宝宝，母乳中VD的含量很少很少，而且在添加辅食前，也吃不到其他添加VD成分的食物。专家建议，为改善缺乏维生素D的症状，采用常晒太阳方式，一星期晒3次太阳，每次10到15分钟，就能获取所需要的维生素D的量。维生素D强化食物其实很常见... 阅22 转0 评0 公众公开 22-12-01 17:57 |
学会这5种科学补钙方法，了解这2个误区，增强妈妈和宝宝的体质！对钙的需求，光靠饮食中钙是不够的，还需要补充钙剂。了解补钙的方法与误区。方法三 补钙应从食物开始，钙剂也不可少。准妈妈们在补钙的时候，尽量增加饮食中钙的摄入，而不是依靠仅仅钙片。因此怀孕第4个月起最好每天补钙600mg，怀孕第6个月起最好每天补钙1200mg，并持续到宝宝... 阅6 转0 评0 公众公开 22-10-20 10:55 |
佝偻病的全称叫维生素D缺乏性佝偻病，不叫缺钙性佝偻病，所以，遇到骨骼内缺钙，说明体内维生素D摄入不足，特别是纯母乳喂养的孕妈，由于母乳中维生素D含量不足，如果不单独给孩子补维生素D，就会导致即便母乳中有充足的钙，也不能很好吸到骨骼内，从而导致出现佝偻病的问题。还有一些朋友比较迷信于晒太阳补钙，其实，晒太阳不是补钙，而是促... 阅47 转0 评0 公众公开 22-10-14 17:41 |
原来钙片要这个时间吃才对！钙片最好随餐吃，通过口服的方式进入人体的钙片，需在胃酸的作用下解离成钙离子。而在吃饭的时候吃钙片，分泌的胃液就能帮助解离出更多钙离子，帮助身体更好的吸收钙，可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题，所以建议钙片随餐吃或者餐后一小时内吃。而且要注意补钙是按... 阅8 转0 评0 公众公开 22-10-14 17:03 |
2008年 中华医学会儿科分会在《维生素D缺乏性佝偻病法治建议》中推荐：妊娠后期为秋冬季的妇女宜适当补充维生素D400--800IU/d。2015年 卫计委全国佝偻病防治科研工作组《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》：（胎儿的预防）可于妊娠后3个月开始补充维生素D800--1000IU/d，同时服用钙剂。2018年 《中华医学会维生素D及其类似物临床应用... 阅9 转0 评0 公众公开 22-09-29 14:03 |
BMI（身体质量指数）值大于30的人，皮下脂肪会阻碍维生素D释放到血液循环，且血中的维生素D前驱物的浓度会比体重正常的人低，也就是肥胖者要补充更多维生素D。皮肤比较黑的朋友，在表皮里有比较多的黑色素来吸收用来合成维生素D的紫外线能量，所以可合成维生素D的能量减少，也容易造成维生素D缺乏。会有不少人会在高楼中晒太阳，这种做法是无法... 阅18 转0 评0 公众公开 22-09-13 16:58 |
营养素在骨质疏松的发病、预防和治疗过程中至关重要，其作用是增强骨量和骨密度，一说到与骨相关的营养素，最先想到的肯定是钙和维生素 D，殊不知维生素C也有益于维护骨骼正常的转换与重塑，而且对于中老年人而言，还可以预防和治疗骨质疏松。骨质疏松患者应尽可能增加蔬菜水果等的摄入以增加膳食维生素C的摄入，鉴于维生素C 良好的安全性，也... 阅12 转0 评0 公众公开 22-07-11 14:18 |
维生素都有哪些功效？维生素C功效，你真的了解吗？在日常生活中我们习惯了维生素C的存在，比如：牙龈出血，立刻吃点维生素C片；维生素C真的有如此神奇功效吗？维生素C又叫L-抗坏血酸，一种水溶性维生素，是维持机体正常代谢和生理功能所必须的一类微量低分子有机化合物，也被誉为“维生素之王”。维C是属于水溶性维生素，当体内有多余的维生素C... 阅7 转1 评0 公众公开 22-06-23 10:47 |
病理特点为关节软骨变化性破坏，软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质增生、滑膜病变、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩，肌肉萎缩无力等。氨基葡萄糖可以刺激软骨细胞提高软骨修复能力，抑制水解酶的释放减少对关节软骨的水解破坏，并促使软骨基质的修复和重建;润滑关节;氨基葡萄糖作为目前治疗骨关节炎的首选药物，能有效改善患者的休息痛，运动痛... 阅10 转1 评0 公众公开 22-05-24 15:29 |
Z型糖尿病患者需警惕骨质疏松症！1.2型糖尿病易引发骨质疏松症。糖尿病是常见的内分泌系统代谢性疾病，其发病机制目前尚未明确，考虑与免疫、炎症、遗传、环境等多种因素有关，而2型糖尿病是其中最为常见的类型，占比超过 90%。在一项临床研究中，作者对 299104 例2型糖尿病和 299104 健康人士进行随访研究，该研究发现 2型糖尿病10年后发生骨... 阅6 转0 评0 公众公开 22-05-18 10:53 |
