| 共 22 篇文章 |
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【班主任心理讲座】心理危机，是危也是机。不少教师在工作中常会遇到面临心理危机的学生，作为非专业心理学科班出身的班主任，往往会在面临危机干预时手足无措，此时，开设“班主任心理危机培训讲座”很有必要！这里面我们除了要跟老师们讲解危机的概念，更多的要让老师们看到危机背后的“机”，也就是说，心理危机是可以被干预的。危机讲座。... 阅67 转4 评0 公众公开 23-05-31 12:32 |
心理讲座|做好心调适，考试不焦虑【可上班会或讲座】本节课从认知改变，情绪调适入手，提供一般性的心理技巧，帮准学生调节考试焦虑。考试焦虑是学生在考试前后及考试中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。不确定性：不知道考试内容、考试难度和考试结果等都会增加考生的不确定感，从而导致焦虑情绪。2.捡到别人纸飞机... 阅28 转0 评0 公众公开 23-05-30 20:14 |
中小学心理危机干预:16次CBT咨询案例实录（全文）CBT 可以帮助学生制定应对策略，这些策略可用于管理焦虑、悲伤和愤怒等痛苦情绪。最后，心理教育也是CBT也是校园CBT应用的一个重要措施，心理老师可以通过学校自媒体、心理班会、告家长书等多种形式，告诉学生和家长：CBT在危机干预中很有用，如果你或你认识的人正在经历心理、情绪或行为危机，... 阅631 转8 评0 公众公开 23-05-08 07:47 |
两个以上能构成压力的事件相继发生，后继的压力恰恰发生在第一个压力的第二个阶段，这时，当事者体验到的压力称为继时性叠加压力。因此，本节课围绕感知——认识压力——管理压力（压力调适）三个主要环节展开，既有关于压力的心理学知识科普，还有科学管理压力的方法介绍，也有启发听众思考的互动问题，还通过小活动让听众进行体验，并提供了... 阅550 转12 评0 公众公开 23-04-05 07:55 |
而焦虑的本质其实是恐惧，它无所不在地影响着我们的生活，如果我们不能驾驭焦虑，驯服焦虑，则会受到它的反制，妨碍你的正常生活，让你无法完成那些对你来说重要的事情时，会给你的学习，人际关系、甚至人生蓝图带来不良影响。3.老师喊口号“小狗小狗追上来，小狗小狗咬一口”，A同学的小狗嘴迅速去“咬”B同学的肉骨头，B同学可以想任何办法迅... 阅75 转2 评0 公众公开 23-04-05 07:48 |
中小学心理健康教育活动课指南（全文）教育厅关于中小学心理健康教育活动课内容指南中小学（含中等职业学校，下同）开展心理健康教育，旨在提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育活动课是实施发展性心理健康教育的主要途径，为了规范心理健康教育活动课教学内容，... 阅17 转0 评0 公众公开 23-03-24 07:42 |
锤炼心理韧性，让孩子学会逆风飞翔| 智慧家教。如何培养孩子的心理韧性？例如：孩子写作业总是拖拉，那我们可以这样跟孩子说：“我发现你最近写作业总是拖到很晚，你能先规划一下时间吗？”如果孩子说不能，那我们可以说：“我们一起来想办法解决这个问题。”然后，引导孩子自己一步步学会合理规划时间。需要注意的是，给孩子“挫折教育”和给... 阅7 转0 评0 公众公开 23-03-20 19:15 |
易心八法之“截”、“浑”、“逐”初探——以禅宗、武术、临床为例（下）所以禅宗说“参话头”、“参究公案”，而不是“追问话头”、“思维公案”。为了理解易心八法中的截浑逐，本文前言以“阴阳”和“气”为基础，正文从八法之首——承法开始，联系了截浑逐与承析启，横向比较了禅宗和临床的截浑逐，间中插入一些武术的比喻，又略说八法之间... 阅133 转2 评0 公众公开 23-03-09 08:35 |
承法对来访者的意义。截法与承法。逐法与承法。按道、法、术来分，易心八法属于“法”，往里则连接着道的见地，往外则整合着具体的治疗技术。启法仍以承法为基本功。承法的卦象补一个阳爻替代中间的阴爻，就成为截法的卦象。承法以虚为主，触感柔和，来访者可以肯定可以否定，可以接话也可以跳开话题。由于截法使来访者的气受到阻挡、截断，来... 阅22 转1 评0 公众公开 23-03-08 08:24 |
对自己“轻微高估”让你远离焦虑。适度焦虑有利于应对压力人们经常会对焦虑有所误解，将其与急躁、无所适从、情绪失控等负面状态联系在一起。但在心理学中，焦虑其实是一种比较高能量的心理状态——任何人面对突如其来的变故、紧急或重大的任务，产生焦虑是正常而必然的，适度焦虑可调动起生理和心理能量，有利于个体更好地应对压力。 阅8 转0 评0 公众公开 23-03-03 22:06 |
