中风康复操

 

中风康复操

    中风患者在康复期可进行以下恢复四肢功能的训练：
    坐在椅上，双足分开，与肩同宽，双手握拳，放在大腿上。头部慢慢地向左、向右侧各转5～10次。接着头部向上、向下动作5～1O次。
    双手握拳，向前平伸，上半身慢慢向前倾斜，双拳尽可能接触地面。接着上半身复原，双拳上举，上半身向后仰，操作5～10次。然后上半身向右转动，再向左转动，共5～10次。
    双手和背部向前伸展，上半身稍微向前移动，准备站起，然后复原。操作5~10次。
    臀部离开椅子，站起，但双腿仍保持弯曲的姿势。操作5~10次。
    平卧，双手交叉，放在腹上，双腿弯曲，慢慢抬高臀部复原。操作5~10次。