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涌泉穴被一些养生学家称为“长寿大穴”。经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰壮实不软,行走有力。
涌泉穴位于足底(当双足足趾内屈时,足底前1/3人字纹中央凹陷处)。中医经络学说认为,涌泉穴是肾经的要穴,若肾虚精少。则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。患者每晚热水净足后,临睡前盘腿而坐,用双手按摩或双手拇指点压、揉按双侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀、困沉感觉为度。每侧按50-80下,做2-3遍即有良好的刺激作用。
来自: 阿悦 > 《经络》
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