补品吃对了是补药,吃错了是毒药 补品的误区: 1. 人参是最佳的保健品,人参是药要谨遵医嘱 人参的妙用: 2.西洋参(花旗参)大补 3.胖大海泡茶治咽炎 说话太多、常熬夜会引起咽炎,罗汉果是治咽炎、化痰、止咳的最佳保健品,罗汉果非常的平和老少都可以用 煮罗汉果的方法:把罗汉果用手掰碎,冷水下锅煮20分钟以上,当茶喝即可。 4.百合汉咳嗽 5.天麻补脑 家常便饭吃对了也是大补,喝粥喝对了也是大补 煮米汤的方法:大米下锅煮5-8分钟,把汤沥出来,只喝汤。 大米汤与小米粥的区别: |
|
来自: 剑桥大学 > 《健康从吃饭开始 陈允斌》