简易食疗:补品吃对了是补药，吃错了是毒药
1. 人参是最佳的保健品，人参是药要谨遵医嘱. u( S: }9 @9 }( |% a% m
人参只适合虚弱的人食用，正常人慎用，常熬夜的人不能吃人参，人参是大补元气的，一定要在医生指导下食用。
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人参的妙用：
& S L1 }% W; [6 L$ T当你参加考试、重要会议的时候，将一小片人参含在舌头下面有提神、提气、集中注意力的作用6 F1 [5 w/ e2 K# t0 p1 f
- G# Q. `# O& l) H2.西洋参（花旗参）大补8 G1 J2 A4 y8 g# _7 E5 S
西洋参是清补的，以清热为主，补为辅；阴虚和内热重的人可以适当的信用西洋参
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' q1 A2 O7 \% b9 H6 _/ k* \3.胖大海泡茶治咽炎# Y# S- C) u6 w
胖大海非常的寒凉会影响肾；肺热重，干咳、嗓子疼可以食用 i/ `1 t% B( k. y# |; f: R: a
, H" ]4 H& F: i+ ?% u3 d5 _说话太多、常熬夜会引起咽炎，罗汉果是治咽炎、化痰、止咳的最佳保健品，罗汉果非常的平和老少都可以用" S; O; R O; D7 G: r( F( I
" |( v4 Z$ @; h3 M) ]煮罗汉果的方法：把罗汉果用手掰碎，冷水下锅煮20分钟以上，当茶喝即可。" P7 y6 ^ e$ H1 I. h4 q
. ~' @ U. \& s0 _! ~; m/ j# } s4.百合汉咳嗽
$ o/ W9 u" t& H; ?, b6 m干咳或是带血丝咳才能用，风寒、有痰咳嗽禁用. p, w/ G. N9 ] a4 q% l7 s) N
& o9 u0 U- b A% O; @5.天麻补脑& o" a: X6 Y5 W9 V" T
天麻不是补脑的，天麻炖鱼头可以治疗长期的头晕
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家常便饭吃对了也是大补，喝粥喝对了也是大补
" z" P& o" o' b. S, H" y* Z0 f1.米汤-穷人的人参汤$ e7 l/ n9 y. Z% J* [# T
米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃，清肺气的作用。
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煮米汤的方法：大米下锅煮5-8分钟，把汤沥出来，只喝汤。
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大米汤与小米粥的区别：
) g- c# }2 H$ E7 [9 L! s小米粥是补肾，去胃热的适合冬天喝；小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补品 |
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