每天在电脑前超过4小时者必看

 

 

每天在电脑前超过4小时必看          1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做     2、推下推下推下，每小时推松手筋！     3、不想变硬颈，得转转转，两边转！     4、千万千万千万，每小时转转胳膊！     5、办公室坐姿要有讲究     6.、拿鼠标有正确姿势哦！！！     7.、记住每小时转转脚松松筋     8.记住每小时松松手拉拉筋     9.记住每小时踢踢腿，拉拉筋       10、千祈千祈千祈，要保护眼睛