玉米糁枸杞粥（11款适合经常饮用的滋润汤水） 几个使用上要注意的地方，仅供参考： 1）注意你豆浆机的水位，每次加材料不能超过自带的量杯，在范围内加，避免材料过多，糊锅什么的。不用贪心的放太多材料。 2）大块的食材要细心的切成小块，然后再放进去。包括红枣要去核撕成小块，梨，苹果要去皮去核切成小块，淮山要去皮，切小块... 3）想清楚你做的是水还是粥，只是煮水喝就完全没必要下的太多材料。还是那句，别贪心，适量很重要。 几个经常被问的问题： 1）你用什么豆浆机？ 答：我用的是几年前的旧货，九阳的五谷豆浆机，基本上都是使用五谷程序。 2）苹果，梨用热煮之后还有营养吗？ 答：就好像广东人用水果入汤一样，求的是滋润不是vc。我们冬天煲梨水，求的也是滋润。把这个心态摆正之后，你就有好喝的雪梨水，苹果水，马蹄水喝啦！ 3）为什么要用豆浆机？ 答：这是我个人觉得特别方便的工具，第一煮粥不用看火，第二节省时间，20分钟就有成品。 **我不是在推销豆浆机啊，只是我自己使用觉得很方便而已。善用你拥有的工具。 4）容量多大？ 我的豆浆机容量是1500ml，量杯一杯绿豆重100g，一杯玉米糁重80g... 做粥玉米糁会放到1杯半，做水就1杯再加一把枸杞，少许花生. =====下面是围脖整理过来的汤水====== 这个玉米糁枸杞粥是我爸最喜欢的晚餐粥品，每天晚上我家都喝。一起扔进豆浆机里，打成糊糊很好吸收，枸杞买的好，整个粥都甜丝丝的，加一点花生更香。我现在不当主食，就会把它打成稀一点的当水喝。玉米糁和枸杞的好处请百度，那是相当震撼
2011-04-13 莲藕章鱼煲骨头汤。我爱莲藕。莲藕3节去皮滚刀切块，章鱼干一条泡水洗干净，骨头1斤半汆水洗干净。全部材料加2个椰枣（无花果or蜜枣），2升水中火同煲1个半小时，加盐调味即可。加了章鱼干的莲藕汤特别好喝。清热润肺健脾开胃。
2011-04-12 杯垫~我最近很喜欢这只小鸡，好可爱呦~~ 这个属于跟汤水有关的，哈哈~~
2011-04-09 天气慢慢热气来，0先生又喉咙痛，今天煮绿豆沙，一样豆浆机干活。加一点点剪碎的海带，做好加片糖调味，可惜没有臭草，不然就是港式绿豆沙的味道了，呵呵~~
2011-04-07 5颗红枣去核撕成小块，半朵银耳泡水一夜撕小块，一起放进豆浆机，加到水位线。养颜美容的银耳红枣水，好喝。
2011-04-03 在外面偷摘了一小枝绿叶子带回来，插在瓶子里，空荡荡的房间里，突然就有了春意。
2011-03-30 今天的苹果雪梨水，一个苹果一个梨，去皮切块，放豆浆机，加水，打好放少许片糖调味。
2011-03-26 最近都有点上火，昨天喝绿豆水，今天喝竹蔗马蹄水，又加了粉葛，不放糖了，本来就有淡淡的清甜。@杨杨苏我家的汤煲煲完正好2升，放在新水壶里，随手倒来喝，真开心啊真开心~~╭(╯3╰)╮
2011-03-23 今天的无花果水，很好喝耶，清甜，推荐哦。就是2把干的无花果洗干净，放进豆浆机，之前可以泡个10分钟。中午跟@瓦等等出去采购，请我吃好吃的薯饼，买好多的东西，菜，海鲜，面粉，糖，调料...满载而归。谢谢╭(╯3╰)╮
2011-03-21 2根甜玉米去下玉米粒，放进豆浆机打成玉米汁，煮好放冰糖调味。剩下的玉米皮玉米棒子洗干净放锅里煮水，2种都很好喝，而且物尽其用。0先生每天都是掂着这个小黑包装水的，哇哇哇。。
2011-03-20 我问了一下0先生，每天这么带水其实有效果吗？0先生：有啊，每天都觉得很滋润。好吧，既然有功效咱们就接着来。今天是苹果水，2个苹果去核去皮切小块，扔进豆浆机，煮好加片糖调味。苹果水也是滋润的。0妈说很好喝，酸酸甜甜的，让我持续买苹果和雪梨轮流做。。
2011-03-19 薏米真是个好东西，美白去湿去水肿，今天就是喝薏米露~薏米洗干净泡发一晚，放入豆浆机加水按键，打好后放片糖调味。剩下一口加些蜂蜜，还可以拿来敷个美白保湿的面膜~~
2011-03-18 竹蔗茅根马蹄红萝卜水。昨天跟包子妈逛菜市场一起买的材料，很适合广东的天气，去湿清热，可以和肉类一起煲成汤，可以直接煲（1-2小时）成水加冰糖饮用。它具清热解毒、养阴生津之功效。适合一家大小饮用哦~
2011-03-15 |
|
|
