咬牙固齿固精法 凡遇大小便时,舌舐上腭,把牙齿咬紧,两手握拳。两脚趾抓地,闭气提肛,目视顶 门,然后小便。便完后,缓缓放松即可。此法能固精强肾,健骨固齿,确有神效。若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼,即年过八九十岁,牙齿也不蛀虫脱落,继续可吃炒豆硬物。实例甚多,拙著无派功诀泄密中已有介绍,恕不再举。 闭精仙法 每当小便时,深吸一口气 , 纳入丹田,而后闭息,把气由丹田引入会阴,沿督脉上百 会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色“水”字,始排小便,便完,念“嘘”字音将气缓缓呼出,同时想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。此功闭精甚严,即使再行房事,亦无经常精子排出。否则须开精门,开精门时,去掉一切杂念,念“呵”字音微微吐气即可。本功法能排除梦遗漏精,并能炼通大小周天。 通便固齿功 每遇排便时,咬紧牙关,两脚趾用力扣地就是。功效,能使腹壁肌和膈肌收缩,提高腹腔内的压力,促使排便通畅,日久形成条件反射,到老不会闭结。同时起固精强肾作用,至老牙齿不松动脱落。 介绍几个专炼固精术 吸存固精术 坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬牙提肛闭息,意存小腹 49 次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻去浊效应。 小锁龙法 共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。 姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。要领 , 二中指属心经,肾开窍于耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然向内收固。 姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气 15 分钟,也可多炼一些时间。 适应症:肾虚遗精等有较好效果。 小结 从以上两节固精术的各则功法看。实践证明,是确实卓有成效的。俗语说:“要尽仙道,先尽人道;人道不能尽,仙道远矣。”从固精术来说,不但人道重要,仙道尤其重要。海底的漏洞堵塞不了。不能控制,很容易影响身体健康,遗精阳萎,阴亏阳损,是一般人的常见病。修道路上,更是基础的基础。说一个人没有感情,不发生走失现象,是不现实的。有人戒除手淫但遗精的毛病很难除掉。很苦恼。我转来此帖。建议有些固精术气通小周天后再试,还 要会炼精化气,把精化为气。不会炼精化气,千万不要瞎闭精固精,后患无穷的。因为淫念一动精就离位化为浊精了,浊精补脑有害无益。所以固精先治心,不要乱动淫念一天到晚地意淫。情动乎中,必摇其精。心中有一个情欲之念,精气已经在散了。多念咒语,清除业障,增加智慧。再谈得止得定 强肾固精功 本功法为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对遗精、阳萎、滑精频频,同时伴有头晕,乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。 具体练法是: (一)意守丹田 入静后先排除杂念,用意念把精力集中在丹田处,轻轻闭上双眼。内视丹田,两耳的听力也移到丹田,然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸,并意念肚皮已与腰部的脊柱相贴,当吸气时,再将腹部放松回来,稍停,再反复作5-8次,就静静地守着丹田。 (二)意守会阴 会阴在肛门与阴器之间,当意守丹田有了热的感觉或跳动时,然后用意念将热感导引向会阴部,反复练至会阴亦出现热感为止。 (三)意守命门 命门在第二腰椎下(与前面肚脐相对),在守会阴出现热感后,即可将会阴部热感导引向命门外,意守命门至发热为止。 (四)练精化气 在意守各窍位时,可能出现举阳现象及射精感觉,当守会阴部时更易发生,如出现此现象即采用练精化气法。常用的方法是:吸、抵、提、闭四字诀。吸,是用意念由龟头向会阴吸,再迅速过尾闾,经夹脊、玉枕,到上丹田,用意念守住;抵,是吸的同时舌舐上腭;提,在意念吸过尾闾时收提肛门、会阴和睾丸;闭,即是吸气过尾闾时闭目、闭口、咬牙,意守上丹田。按四字接连做3遍,一般阴茎即可萎软。然后绕脐36圈收功。 (五)捏阴茎根部 两手食指、中指分建捏住阴茎根部两侧,用力捻捏约30~50次。 (六)揉睾丸 先用右手紧握阴茎根部,左手四指并拢,以手心按压在睾丸上稍加压力,而行由左向右回旋式的揉摩,共30~50次。 (七)搓睾丸 两手四指并拢,托住睾丸,然后两拇指按于睾丸上,稍加压力,行上下搓动30~50次。 (八)捏睾丸 两手将睾丸固定,然后以拇指、食指轻轻捏挤副睾及一些疼痛明显之处。 (九)顶睾丸 两手固定睾丸后,将其一端向耻骨上。按一起一 落为一次,共3次。 (十)挂砖
(十一)兜按法 口诀:一擦一兜,左右按手,九九之功,真阳不走。练功时一般取卧式或坐式,意守丹田,右手兜阴囊、睾丸,左手从左肚角平脐处,向下斜擦至右侧腹股沟处,行九九八十一次。然后换左手兜,右手擦,亦要八十一次。 固精秘功 本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 方法—: 1.端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。 2. 鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。 注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。 3 收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。 方法二: 1. 仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。 2. 3. 道家最佳强肾固精绝秘法 本法至简至易,效力宏大,不占用任何生活时间,任何人行之皆有奇效,向来为道家秘不外传的珍贵功法,实乃固肾之法宝,强精之捷径,望习者珍之,万不可看其简单而小看! 功法: 任何人在撤完尿后,身体都会汀颤片刻,而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在撤尿之时,如同冬天打开门宙一般,身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛,处于毫无防备的状态。这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症,让‘邪气破了表面气’。 因此,根据道家养生秘法所说,撤尿时亦不容一丝松懈。为使精气不外泄,必须咬紧牙关,脚尖直立,以门神般的姿态撤尿。女性也是如此,需采用双脚尖支撑身体的蹲姿,尤其加力于脚的第一、二指,效果更彰。 这种作法具有显著的强精作用,用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法,数月后,你的肾必然强健超人。你必将成为精力 过人的健将。 男子固精法 1. 2. 睡前或起床前,仰卧床上,头枕略高,两腿伸直,脚跟*拢,两手置于两胯旁,姿势自然、合适,两眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,特别是手脚放松舒展,此种下行意念不能太强烈,否则难以 见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再交*搓两足心,直到发热为度。练功期间,最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物,禁止性生活。 3. 练精化气法 睡前或早起,或正当阳举之时练之。坐,卧均可,首先全身放松,双眼微闭,同内肾与外肾,片刻后用两食指塞住左右两耳孔,不漏气即可。自然呼吸,继续内视,并静听耳内有如风鸣,与自身浑然成一体。再默以心数,以防杂念,数至200息时,将两食指拿开,意守丹田片刻,睁开双眼,擦热双掌,搓脸30下,擦命门30下,即为功毕。常习之,真气足,精神极佳。 4. 提肾功 端坐在凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放大腿上,掌心向上、向下均可。坐时注意不坐满凳,可坐凳边。练习数日,熟练后,即可不拘于形式,随时随地地可以练。思想集中于会阴部,随着呼吸,会阴部一提一放,一紧一松,使暗劲往上往里提缩,如忍小便奖。用顺呼吸法,即呼气时腹部凸出而下放,即一松。这样随着呼吸,一紧一松,反复进行,熟练后,可不管呼吸,随时提放、紧松,甚至和别人谈话时,也可将下部一提一放,一紧一松。每次只宜提缩十几下,最多不超过20下,再要练,需隔上半小时左右,否则会引起烦恼紧张,故晚上不宜练,以免影响睡眠。 |
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