kaoliu / 我的图书馆 / -中国功夫天王掌秘法

0 0

   

-中国功夫天王掌秘法

2011-07-21  kaoliu
-
文章标题:中国功夫天王掌秘法
正文:

   天王掌功属罗汉武术中之神功特技,是我们重点推广的功法。此功取法于古代传说托塔李天王之形像,是练阳掌发气发力,久习之内气在两掌心发出为塔形,刚可发力技击,柔可发气疗病。今征得传人保宗先生同意,整理成文,献于同好。
  功法:
   一、左脚向左平跨一步(男左女右),宽于肩同,足尖内扣成内八字,脚趾抓地。胸部微挺,敛臀蓄腹;两手后伸,挺肘曲腕,手心斜下,肩腋莫松,四指并拢,拇指外分;头正目平视,精神贯注,呼吸自然,气沉丹田。此式是内劲培元功,每次练半小时不宜,初学功夫者可按此式练30―100天,再加练下式。
   二、接上式,两足跟内旋,并夹胯,力由足上升至尾闾;吸气收腹提肛,两掌翻掌心向上,屈肘上提至两胸际。此式是提力升气式。
   三、承上式,两手直掌向前推出,宽同肩,边推两拇指边向左右两侧倾斜,内气自命门升至大椎,分左右至肩贯两掌心,气在劳宫穴发出为塔形。此式是放气发劲功。
   四、接上式,屈肘回收,并转掌心向下按,两臂后伸,复回一式。如此反复练习。
以上功法宜早晚行之,一日两次,不可多练。此为内功练法,关于天王掌外功,不再述,其主要练习手掌发力。
  功要:
   1、要在空气新鲜的静室内练功,场地要平,以免受凉或惊功。
   2、要有信心,坚定信念,要有恒心,心诚则灵,日久定有所成。
  3、不宜在雷天练功,酒后、过饥禁功。
   4、练功产生各种感触现象,要善于区别,平淡视之。
5、此功练成,功力可与内家绵掌功相比,不可轻宜用之。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多